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十種抗癌食物 辣椒和草莓上榜

2018-02-10 來(lái)源：抗癌衛士  標簽： 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：是一種優(yōu)質(zhì)食用油，富含植物化學(xué)抗氧化劑和維生素E，具有預防乳腺癌和結腸癌的作用。

 生活中那些容易致癌的食物。食物與癌癥的關(guān)系是復雜的，但也是非常重要的。說(shuō)它重要是因為大約有30%以上的癌癥死亡都與飲食因素有關(guān)。

 
1.十字花科植物：包括白菜類(lèi)、甘藍類(lèi)、芥菜類(lèi)、蘿卜類(lèi)、水生蔬菜類(lèi)(蓮藕、菱、莼菜、茭白、水芹、慈姑、荸薺等。研究表明，十字花科蔬菜能降低癌癥、心血管病的患病風(fēng)險。
 
2.西紅柿富含抗氧化劑和番茄紅素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。經(jīng)常食用西紅柿，能夠降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌、前列腺1.十字花科植物：包括白菜類(lèi)、甘藍類(lèi)、芥菜類(lèi)、蘿卜類(lèi)、水生蔬菜類(lèi)(蓮藕、菱、莼菜、茭白、水芹、慈姑、荸薺等。研究表明，十字花科蔬菜能降低癌癥、心血管病的患病風(fēng)險。
 
3.菠菜：被公認為綠葉蔬菜中的黃金菜。它富含葉黃素、維生素E、抗氧化劑，經(jīng)常食用能預防肝臟、卵巢、結腸、前列腺癌。
 
4.大蒜：素有“地里長(cháng)出的青霉素”之稱(chēng)，它富含大蒜素和硒等微量元素，經(jīng)常食用，對于防止癌癥惡化，以及提高身體免疫力都非常有幫助。5.草莓：含有的花青素是一種很強的抗氧化劑。實(shí)驗室研究表明，它能夠抑制肺癌、結腸癌、血癌等癌細胞的生長(cháng)。
 
6.南瓜和胡蘿卜：富含的胡蘿卜素能夠起到抗氧化劑的作用，通過(guò)清除體內自由基，預防肺癌。胡蘿卜素在體內可轉化為人體不可缺少的營(yíng)養要素維生素A，可防止正常細胞癌變。
 
7.橄欖油：是一種優(yōu)質(zhì)食用油，富含植物化學(xué)抗氧化劑和維生素E，具有預防乳腺癌和結腸癌的作用。
 
8.菠蘿：富含蛋白酶，可以緩解嗓子疼和咳嗽，治療關(guān)節炎和痛風(fēng)，加速蛋白質(zhì)消化。而最新的一項研究也表明，食用菠蘿對于癌癥的預防和治療也非常有效。
 
9.辣椒：被稱(chēng)為肥胖終結者。而在抗癌方面，研究顯示，它能夠有效阻止或減緩癌細胞的生長(cháng)。
 
10.香菇：含有維生素C，能起到降低膽固醇、降血壓的作用，更能抑制和減緩癌細胞的生長(cháng)，減少癌癥治療的副作用。
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