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這道黃金早餐,養好了很多老胃??!

2017-10-31 來(lái)源:權健腫瘤醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:流沙河是享譽(yù)中國的文化名人,早期由于拼命創(chuàng )作的他落下較嚴重的胃病,而且體重只有52公斤,后來(lái)因為吃了這道自創(chuàng )的黃金養胃早餐后養好了多年的老胃病。

   這道養胃黃金早餐是作家流沙河自創(chuàng )的,叫做“三合一”營(yíng)養玉米糊。流沙河是享譽(yù)中國的文化名人,早期由于拼命創(chuàng )作的他落下較嚴重的胃病,而且體重只有52公斤,后來(lái)因為吃了這道自創(chuàng )的黃金養胃早餐后養好了多年的老胃病。

 
  適量玉米粉
 
  1小勺芝麻醬
 
  1小勺蜂蜜
 
  先將適量的玉米粉熬成糊狀,要點(diǎn)是用筷子不停地在鍋中攪拌,不會(huì )糊鍋;熬熟后,添加上一小勺芝麻醬,再加上一小勺蜂蜜,最后將三者均勻攪拌。一道營(yíng)養豐富且風(fēng)味獨特的“三合一”玉米糊,便擺上了餐桌。
 
  玉米
 
  玉米向來(lái)有健胃、利尿的功效,而且玉米里除了含有碳水化合物、蛋白質(zhì)和胡蘿卜素外,還含有核黃素、鈣、鎂、硒和多種維生素等營(yíng)養物質(zhì),這些物質(zhì)可預防心臟病、高血壓、高血脂等,并有延緩衰老的保健作用。
 
  所以,在所有主食中,玉米被稱(chēng)為“黃金作物”。

  芝麻醬
 
  芝麻醬含有甲基、油酸、亞油酸、卵磷脂、維生素E等,這些物質(zhì)都是保護心血管的好幫手,有利于延緩動(dòng)脈粥樣硬化與血管衰老,改善心臟與腦血管功能。
 
  據測定,每100克純芝麻醬中含有鈣2239毫克,和其他食物相比,含鈣量較高,除了鈣,芝麻醬中還含有很多老年人所必需的微量元素,如鐵、鎂、鋅、銅等。

  蜂蜜
 
  蜂蜜既是良藥,又是上等飲料,有“大自然中最完美的營(yíng)養食品”的美譽(yù)?!侗窘?jīng)》將其列為上品,其味甘,性平,具有補中緩急、潤肺止咳、滑腸通便的功效。

 

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