年末熬夜、聚會(huì )，很多人會(huì )喝酒，啤酒成了很多人熬夜解渴提神的飲品，其實(shí)熬夜喝啤酒并不健康，因為啤酒有“液體面包”之稱(chēng)，熱量高，并且大量喝啤酒，也會(huì )早造成體內酒精濃度的升高，加重腸胃負擔，男士還會(huì )引起不育。

　　喝酒會(huì )導致男性不育酒是多種化學(xué)成份的混合物，酒精是其主要成份，除此之外，還有水和眾多的化學(xué)物質(zhì)。這些化學(xué)物質(zhì)可分為酸、酯、醛、醇等類(lèi)型。過(guò)量飲酒，尤其是長(cháng)期過(guò)量飲酒，將對身體健康造成嚴重的不可逆的損害，甚至危及生命。

　　醫生解析說(shuō)，精子遇到卵子的時(shí)候，會(huì )釋放一種酶，沖破卵子的外膜，而雌激素可以刺激精子的活性，如果尚未成熟的精子過(guò)早地受到刺激，在還沒(méi)有遇到卵子的時(shí)候就釋放出酶，等到真正需要的時(shí)候，卻無(wú)法沖破卵子外膜，那么生育能力必將遭受影響。

　　怎樣喝酒最健康？

　　1、忌空腹喝酒

　　飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；

　　2、B族維生素

　　估計飲酒多時(shí)，提前服用維生素B族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量；

　　3、多喝白開(kāi)水

　　喝白酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時(shí)，要勤上廁所；喝烈酒時(shí)最好加冰塊；

　　4、忌豪飲

　　喝酒不宜過(guò)快過(guò)猛，應當慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內的乙醇，酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒；

　　5、多吃綠葉蔬菜

　　喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟；

　　6、多吃豆制品

　　喝酒時(shí)多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用；

　　7、不要喝碳酸飲料

　　喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂(lè )、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

　　此外，喝酒的時(shí)間最好放在晚上。因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性有時(shí)間規律，中午時(shí)活性降低，晚上活性增加。因此，中午時(shí)喝酒乙醇不容易被代謝排掉，此時(shí)喝酒比晚上容易醉，對身體的傷害也較大。另外還需要注意的是，早上空腹飲酒極容易造成胃黏膜的損害。