99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 腫瘤頻道 > 康復護理 > 日常保健 > 癌癥患者生活中遠離煙酒、肥胖

癌癥患者生活中遠離煙酒、肥胖

2017-07-02 來(lái)源:正興醫院腫瘤醫學(xué)中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一胖不但拉低顏值,還成了健康的絆腳石。英國研究人員對524萬(wàn)人進(jìn)行了長(cháng)達7年半的追蹤調查后發(fā)現,肥胖與子宮癌、甲狀腺癌、腎癌、膽囊癌等17種癌癥都有顯著(zhù)的相關(guān)性。

  煙酒是打開(kāi)癌癥大門(mén)的“推手”,肥胖更不用說(shuō)了,跟17種癌癥有關(guān)系,這些都得避而遠之。

  1.遠離煙酒

  每天吸煙20支以上的人,患癌風(fēng)險比不吸煙者高出若干倍,且女性比男性患癌風(fēng)險更大。您可千萬(wàn)別說(shuō):我家二大爺吸了一輩子煙照樣活到80歲,這只是個(gè)例,也是您的自我安慰。吸煙不僅和肺癌有關(guān),它還會(huì )讓人更易得胃癌、結直腸癌、宮頸癌、乳腺癌等癌癥,都是鐵證如山。

 ?、傥鼰熣咴?0歲時(shí)戒煙,至少能增加9年的壽命;50歲時(shí)戒煙至少能增加6年壽命;60歲能增加3年壽命。戒煙永遠都不晚,但越早越好!

 ?、诤染埔m量,如果實(shí)在喜歡喝,男性每天喝酒量最好別超過(guò)20克,女性最好少于10克,而且是酒精含量不超過(guò)15%的低度酒。

  2.盯住體重

  一胖不但拉低顏值,還成了健康的絆腳石。英國研究人員對524萬(wàn)人進(jìn)行了長(cháng)達7年半的追蹤調查后發(fā)現,肥胖與子宮癌、甲狀腺癌、腎癌、膽囊癌等17種癌癥都有顯著(zhù)的相關(guān)性。

 ?、贅藴鼠w重中,男性腰圍要控制在85厘米以?xún)?;女性腰圍不應該超過(guò)80厘米;

 ?、?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.gunswipe.com/jfpd/" target="_blank">減肥是場(chǎng)持久戰,不能光想著(zhù)走捷徑,減肥藥是非常不推薦的;

 ?、鄢松俪远鄤?dòng),減少脂肪、糖分和鹽的攝入外,還要避免一些令人意想不到的發(fā)胖因素,如房間燈光太亮會(huì )讓你吃得更多,邊看電視邊吃飯更易發(fā)胖等;

 ?、苷莆找恍╋嬍臣记梢材軠p少攝入,比如細嚼慢咽更易產(chǎn)生飽腹感,每口飯菜嚼15~20下,先喝湯再吃菜等。

  3.做好防曬

  這是降低患皮膚癌風(fēng)險的一種方式。呆在陰涼處是最明智、最有效的預防措施。當你外出暴露在陽(yáng)光下時(shí),涂抹防曬霜、穿上防曬服、戴上太陽(yáng)鏡。

  如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請添加微信公眾號:健客健康咨詢(xún),健客健康咨詢(xún)?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸?zhuān)業(yè)的疾病咨詢(xún)和健康資訊,健客健康咨詢(xún)真誠為您服務(wù)。健客宗旨:讓每一個(gè)人更健康。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
沁阳市| 临泉县| 文山县| 开阳县| 定陶县| 洛隆县| 镇巴县| 武义县| 广东省| 云林县| 五台县| 沧州市| 阜新市| 盈江县| 镇赉县| 北票市| 栖霞市| 淮北市| 黄骅市| 泽州县| 阿鲁科尔沁旗| 清河县| 西宁市| 三门县| 习水县| 浦东新区| 蛟河市| 宿州市| 和林格尔县| 济宁市| 九龙城区| 容城县| 汕尾市| 衡阳市| 永顺县| SHOW| 房山区| 临城县| 扎赉特旗| 西华县| 大渡口区|