99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 腫瘤頻道 > 預防腫瘤 > 抗癌飲食 > 飲食防癌六個(gè)字

飲食防癌六個(gè)字

2015-03-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:就在不經(jīng)意間,你一個(gè)微小的生活習慣也許就在發(fā)揮著(zhù)防癌或致癌的作用。吃菜最好做到以下幾點(diǎn),并記住飲食防癌六個(gè)字。

  癌癥的發(fā)生并非一朝一夕,據統計,一個(gè)突變細胞生長(cháng)為惡性腫瘤所經(jīng)歷的時(shí)間,平均竟超過(guò)30年。而就在不經(jīng)意間,你一個(gè)微小的生活習慣也許就在發(fā)揮著(zhù)防癌或致癌的作用。吃菜最好做到以下幾點(diǎn),并記住飲食防癌六個(gè)字:粗、淡、雜、少、爛、素,也許就能防止“癌從口入”。

  一、質(zhì)地脆嫩可口的蔬菜不妨生吃,但一定要細細咀嚼,令抗癌物質(zhì)充分釋放。

  二、深綠色和橙黃色蔬菜適當加熱有利于類(lèi)胡蘿卜素的吸收。特別是那些質(zhì)地較為結實(shí)的蔬菜,生吃時(shí)其中的營(yíng)養成分和保健成分難以充分釋放出來(lái)。

  三、洗的時(shí)候不要浸泡太久,避免細胞損傷。

  四、切好之后馬上下鍋烹調。加熱烹調時(shí),盡量選擇短時(shí)間加熱的方法,斷生之后馬上盛出,保持蔬菜的脆嫩感。

  五、蒸、炒的方法傳熱效率高,而且不會(huì )讓活性成分損失于水中,比煮的方法能保存更多的抗癌物質(zhì)。

(實(shí)習編輯:王歡)

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
开江县| 武义县| 遂川县| 彰武县| 扎鲁特旗| 勃利县| 尚志市| 平遥县| 阿坝县| 日喀则市| 南充市| 土默特右旗| 肥西县| 菏泽市| 鞍山市| 梓潼县| 深水埗区| 达孜县| 卢氏县| 包头市| 岫岩| 株洲县| 普兰县| 大连市| 邹平县| 房山区| 界首市| 壤塘县| 札达县| 凌云县| 双辽市| 松江区| 岳池县| 江北区| 民和| 延庆县| 河北省| 涞源县| 葵青区| 张家口市| 威宁|