心肝脾肺腎是人體的重要五大器官，在這幾大器官當中，又屬肝臟和心臟是最為重要的，由于這兩個(gè)器官最常用到，而且經(jīng)常會(huì )出現各種問(wèn)題，危及到人們的性命，所以更加應該要引起大家的重視。

1、眼睛發(fā)黃

正常肝臟有處理廢棄血細胞的功能，并產(chǎn)生名為“膽紅素”的黃色化合物。如果肝功能下降，膽紅素就會(huì )堆積在血液里，從而讓皮膚和眼睛變成黃色；暗色尿液和淺色糞便也是黃疸跡象。

2、右上腹痛

腹部右上部位感覺(jué)疼痛、腫脹是肝臟處于危險狀態(tài)的一個(gè)跡象。肝臟跨越了大部分腹腔，形狀就像個(gè)楔子，它的脂肪端位于腹部右側。如果它生病或發(fā)炎，患者就能感覺(jué)到。

3、轉氨酶升高

因為肝臟代謝功能異常，肝細胞損害，所以會(huì )導致血清轉氨酶等酶類(lèi)增高，而膽堿脂酶降低。

4、臉色發(fā)黃發(fā)黑

可出現肝病面容，表現為面色黯黑、黃褐無(wú)華、粗糙、唇色暗紫等；還可引起顏面毛細血管擴張，蜘蛛痣及肝掌。

5、食欲下降

因為肝臟是消化系統中的重要器官。如果肝臟代謝功能衰退，就會(huì )出現食欲不振，吃不下飯。還伴有消化道癥狀。比如腹瀉，大便粘稠等。

要想肝臟好，功課不能少

1、睡：要保證充足睡眠，在23點(diǎn)之前就要趕緊滾到床上抱好你心愛(ài)的被子一起入眠。但在你們相擁而眠之前呢，最好先泡泡腳，這不但有助于盡快入睡，還能起到養肝護肝的神奇功效。

2、神：每天保持開(kāi)心的心情，樂(lè )觀(guān)的心態(tài)不僅可以增進(jìn)機體免疫力，而且對身心健康也是極好的。心情好有助于肝氣疏泄，身體里造血細胞就能正常工作，肝血滿(mǎn)滿(mǎn)更能讓你紅光滿(mǎn)面，面若桃花。

3、食：平時(shí)要注意營(yíng)養合理搭配。適當多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素（鐵、銅等）等營(yíng)養食物。小仙女們可以多吃點(diǎn)紅豆紅棗粥，補補氣血，皮膚輕輕松松就可以變得水嫩嫩了。

4、灸：經(jīng)常艾灸三陰交、肝俞、期門(mén)、太沖、中脘、足三里、腎俞、太溪等穴位。艾灸需要堅持，長(cháng)期堅持，能夠養肝補血，補充精氣，達到預期的效果。