應酬陪酒迫不得已,酒精肝如何喝酒不傷肝?
這種情況不僅在武俠劇,現實(shí)生活中,只要碰到能喝能聊的朋友,那酒是一瓶一瓶的灌。雖然喝酒能解千愁,能讓人興奮,但還是要提醒大家,酒雖好喝,卻會(huì )傷肝,連續5年以上每天攝入酒精48克以上,32%的人會(huì )有不同程度的酒精性肝病。
得了酒精肝,積極治療是必須,但戒酒也要配合,雖然大部分人能聽(tīng)勸阻,盡量少喝或不喝酒,但生意場(chǎng)上的人,就身不由已了,應酬是必須的,如何做到喝酒不傷肝,就看有沒(méi)有掌握下面6個(gè)技巧。
1盡可能飲熱酒
雖然冰的啤酒合起來(lái)口感更好,但過(guò)冰啤酒對腸胃刺激,為減少酒對肝臟的傷害,建議將酒加溫后飲用,因為在燙熱過(guò)程中,甲醇、醛、醚類(lèi)等有機化合物會(huì )隨著(zhù)溫度升高而揮發(fā)掉,同時(shí)乙醇也會(huì )揮發(fā)一些,從而降低酒的濃度,減輕對肝臟的傷害。
2飲酒前進(jìn)食淀粉
如果連干幾杯或空腹飲酒,一瞬間體內血液中的酒精濃度就會(huì )升得很高,令自己進(jìn)入危險的麻痹狀態(tài)。
所以,這種飲酒法要盡量避免,可以飲酒前先吃一些淀粉的食物,或泡一杯高纖的燕麥片先喝下。但千萬(wàn)不要吃臘肉、咸魚(yú)等,它會(huì )與酒精發(fā)生反應,更傷肝臟。
因為根據研究,要減少酒精的吸收,水溶性的淀粉比脂肪來(lái)得有效,甚至如果來(lái)不及吃東西,可以先喝代餐,代餐中有纖維,會(huì )使您的胃立即有飽脹感,減少酒精的攝取量。
3小口喝酒
大口大口喝酒看起來(lái)很豪爽,但這樣狂飲不僅容易醉酒,而且對呼吸道、胃等器官的損傷也是很大。建議慢慢喝酒,不時(shí)地停頓一下。
4醒酒多喝水、果汁、蔬菜汁
最好的醒酒物不是茶水,更不是雪碧與可樂(lè ),而是白開(kāi)水、果汁(橙汁、蘋(píng)果汁、西瓜汁)、蜂蜜水、蔬菜汁(番茄汁、芹菜汁),因為它們含有果糖,可以幫助酒精更好地燃燒;亦可以加速酒精從尿液中排出,減少肝臟負擔。
5一面飲酒,一面吃蘿卜
在喝酒間隙,不妨點(diǎn)個(gè)有蘿卜的涼拌菜。蘿卜能解毒,可減少對肝的損傷。最后,在餐后上果盤(pán)時(shí),也許你已吃不下其他東西了,但西瓜要盡量多吃,幫助酒精排出。
6不要多種酒混合飲
美國《健康》雜志報道,濃度不同的酒混搭對身體的傷害更大,也更加容易醉。這種做法會(huì )導致酒精攝入過(guò)量,使人飲后不舒適,甚至頭痛、易醉。因此,不要多種酒混合飲,如何無(wú)法避免要喝很多酒,記得選擇低濃度的酒喝。
另外,啤酒不宜好可樂(lè )等飲料一起,避免其中的二氧化碳加重對胃的傷害,讓酒精更快地進(jìn)入小腸,加快吸收速度。
適用于皮膚清潔消毒。
健客價(jià): ¥5適用于一般物體表面消毒,手和皮膚的消毒。
健客價(jià): ¥2散風(fēng)祛濕,舒筋活絡(luò )。用于風(fēng)寒濕邪所致的痹病,癥見(jiàn)關(guān)節疼痛,沉重,伸屈不利,手足麻木,腰腿疼痛。
健客價(jià): ¥23適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價(jià): ¥9.9適用于一般物體表面消毒,手和皮膚的消毒
健客價(jià): ¥6.2散風(fēng)祛濕,舒筋活絡(luò )。用于風(fēng)寒濕邪閉阻所致的痹病,癥見(jiàn)關(guān)節疼痛、沉重、屈伸不利、手足麻木、腰腿疼痛。
健客價(jià): ¥19測血壓,驗血糖。
健客價(jià): ¥499睡眠不好人群 熟三七有活血化瘀的功效,通過(guò)清理血液垃圾,促進(jìn)血液循環(huán)達到改善睡眠質(zhì)量的問(wèn)題 愛(ài)美人士 對于內分泌失調,皮膚無(wú)光澤、有色斑的人群,食用熟三七能調節內分泌、改善面色萎黃、色斑、唇甲蒼白、皮膚出現皺紋、色素沉著(zhù),能清除血管垃圾、延緩衰老、美容養顏 免疫力低下者 體質(zhì)虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群,食用熟三七可增強免疫力。 胃病人群 熟三七粉有修復胃粘膜、養胃的功效,長(cháng)期使用可改善胃
健客價(jià): ¥268歐姆龍血糖試紙HEA-STP30:用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監測,測試結果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。 施萊一次性使用采血針:用于糖尿病患者測試血糖濃度。 約斯夫酒精棉球:適用于皮膚清潔消毒。
健客價(jià): ¥48歐姆龍血糖試紙AS1:配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。 施萊一次性使用采血針:用于糖尿病患者測試血糖濃度。 約斯夫酒精棉球:適用于皮膚清潔消毒。
健客價(jià): ¥60艾科血糖試紙:用于篩選糖尿病患者和血糖自測,請與艾科靈睿血糖儀配套使用。 施萊采血針:本產(chǎn)品為不銹鋼針與塑料件的結合體。該產(chǎn)品適用于大多數采血筆,為醫療驗血及糖尿病患者采取血樣提供了極為方便、安全、微痛感的服務(wù)。 酒精棉球:適用于皮膚清潔消毒。
健客價(jià): ¥50一次性使用口罩:適用于醫護人員及患者防護用。 醫用酒精消毒棉片:適用于皮膚表面的清潔與消毒。 醫用電子體溫計:供醫療部門(mén)或家庭作測量人體體溫使用。
健客價(jià): ¥19.9清肝理睥,行氣化瘀。主治:用于肝瘀脾虛所致的胸協(xié)脹痛,腕睥脹滿(mǎn),體倦納呆,口苦等癥的輔助治療。適用于各類(lèi)急慢性肝炎、膽囊炎、酒精肝、脂肪肝,預防和治療肝纖維化等。
健客價(jià): ¥42消化濕濁,活血散結、補益肝腎。用于治療非酒精性脂肪肝濕濁內蘊,氣滯血瘀或兼有肝腎不足郁熱證,癥見(jiàn)肝區悶脹不適或悶痛、耳鳴、胸悶氣短、肢麻體重、腰膝酸軟、口苦口粘、尿黃、舌質(zhì)暗紅,苔薄黃膩、脈或弦數或弦滑等。
健客價(jià): ¥32用于急性酒精中毒,限于步態(tài)不穩定、話(huà)多、不連貫、欣快、共濟失調、感知遲鈍、困倦、嗜睡,但不伴有昏迷及生命體征改變的急性酒精中毒的酩酊狀態(tài)。
健客價(jià): ¥23本品用于慢性肝臟疾病的輔助治療。包括病毒性、藥物毒性、酒精毒性引起的肝臟損害。
健客價(jià): ¥53清熱利濕、化濁解毒、祛瘀柔肝。用于非酒精性單純性脂肪肝濕熱中阻證,癥見(jiàn)肝區不適或隱痛,乏力,食欲減退,舌苔黃膩。
健客價(jià): ¥78清熱解毒,涼血熱,化培根痰濕。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝區疼痛、肝腫大、黃染,亦可用于熱病余邪。
健客價(jià): ¥49清熱解毒,涼血熱,化培根痰濕。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝區疼痛、肝腫大、黃染,亦可用于熱病余邪。
健客價(jià): ¥78清利濕熱,益肝退黃。用于濕熱郁蒸所致的黃疸,急性黃恒型肝炎,傳染性肝炎而見(jiàn)濕熱證候者。另還可用于非酒精性單純性脂肪肝濕熱內蘊證者,癥見(jiàn)皖腹痞悶、口干口苦、右肋脹痛或不適、身重困倦、惡心、大便秘結、小便黃、舌質(zhì)苔黃膩,脈滑數。
健客價(jià): ¥40外傷性昏迷、酒精中毒、新生兒缺氧癥、兒童遺尿癥。
健客價(jià): ¥20輔助改善中毒性肝損傷(如藥物、毒物、化學(xué)物質(zhì)和酒精引起的肝損傷等)以及脂肪肝和肝炎患者的食欲不振、右上腹壓迫感。
健客價(jià): ¥65輔助改善中毒性肝損傷(如藥物、毒物、化學(xué)物質(zhì)和酒精引起的肝損傷等)以及脂肪肝和肝炎患者的食欲不振、右上腹壓迫感。
健客價(jià): ¥48用于腦出血、腦手術(shù)、腦外傷、腦動(dòng)脈硬化等引起的意識障礙。亦可用于老年性癡呆、慢性記憶障礙、抑郁癥、酒精中毒、新生兒缺氧癥、小兒智力發(fā)育障礙及兒童遺尿癥等。
健客價(jià): ¥18