現代生活節奏很快，許多人都有一種疲憊感，對于一些中老年人來(lái)說(shuō)尤為如此。這些人經(jīng)常覺(jué)得渾身沒(méi)勁兒、乏力、口干、腰腿痛，同時(shí)脾氣也變得非常暴躁，經(jīng)常會(huì )莫名其妙地為一些小事發(fā)火。中醫認為，之所以出現這些癥狀，大多是人的肝臟出了問(wèn)題，在日常生活中應注意養肝護肝。

　　年輕一代的人群日夜顛倒夜生活很豐富，經(jīng)常要到夜里12點(diǎn)、凌晨睡眠休息。同意道理，肝臟也不是全天候一直工作，它也是需要休眠時(shí)間。根據研究表明肝臟休眠時(shí)間是在夜里11點(diǎn)左右。最好是在10點(diǎn)到10點(diǎn)半休息。如果長(cháng)期熬夜，精神壓力過(guò)大，會(huì )對肝臟產(chǎn)生負擔，從而損害肝臟細胞，產(chǎn)生惡性循環(huán)是的肝功能受損。

　　肝臟是屬于人體隱秘性器官，肝臟受損初期是不會(huì )感覺(jué)一些癥狀。肝臟受損嚴重的患者會(huì )感覺(jué)到乏力，厭油，食欲不振，上腹部不適。肝區疼痛。三黃癥（眼黃，皮膚發(fā)黃，尿黃）。出現這在、些跡象因早日去醫院做一個(gè)肝臟方面的檢查。

　　4個(gè)要點(diǎn)是酒精肝患者需要注意的

　　酒精肝是生活中常見(jiàn)的肝病，那么酒精肝在生活里有哪些事項需要護理、注意的呢？下面就讓小編帶你來(lái)了解下酒精肝的護理事項有哪些吧。

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　　平時(shí)少吃油膩食物，可以適當的補充一些含脂肪的食物，維持人體的正常生理功能。

　　但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌；同時(shí)還要少吃加工食品，充滿(mǎn)化學(xué)物質(zhì)，對人體的肝臟是百害而無(wú)一益。

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　　針對“酒精肝患者需要注意的事項”這一問(wèn)題，專(zhuān)家說(shuō)，酒精肝患者不僅需要戒酒，還要戒煙。

　　煙中含有的尼古丁和酒的代謝產(chǎn)物乙醇對肝臟來(lái)說(shuō)極其不利，是導致疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險因素之一。所以戒煙是必須的。

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　　酒精肝的患者平時(shí)生活中要保持一個(gè)良好的心情，有一個(gè)好的心態(tài)，因為肝氣郁結或快或慢會(huì )反映出一系列軀體疾病、胃痛、腹痛、便爛、頭痛、乳腺增生、脂肪肝、高血壓等等，對于患者的健康非常不利。

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　　平時(shí)的生活中要保持一個(gè)良好的睡眠，還要進(jìn)行一些適當的鍛煉，如果睡眠不足，這樣就會(huì )引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營(yíng)養滋潤，導致抵抗力下降。

　　同時(shí)久坐不動(dòng)的話(huà)，會(huì )令許多人關(guān)節肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏泄條達系統內的通道不暢通。

　　酒精肝的3大類(lèi)型

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　　酒精肝性肝炎

　　這類(lèi)患者一般是有長(cháng)期大量飲酒導致的這種疾病，一般會(huì )表現出：發(fā)熱、腹痛、腹瀉等不良癥狀，在早期體重會(huì )有明顯的減輕，隨著(zhù)病情的加重，一般還會(huì )使患者出現貧血現象。

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　　酒精性脂肪肝

　　這類(lèi)患者一般在早期的時(shí)候在初期一般是沒(méi)有什么明顯癥狀的，但是隨著(zhù)病情的加重，一般會(huì )表現出：乏力、倦怠、食欲不振、腹脹、惡心、嘔吐等癥狀，一般患者會(huì )有：肝臟腫大、肥胖的癥狀表現。

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　　酒精性肝硬化

　　酒精性肝硬化患者一般病情是比較嚴重的，在早期的時(shí)候，是沒(méi)有任何癥狀，但是由于病情比較嚴重，是會(huì )導致患者出現體重減輕，食欲不振，腹痛、乏力、齒齦出血、發(fā)熱、尿色深等不良癥狀。