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女性夏季防尿路感染多喝水

2014-09-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:女性尿道天生較短,尿道口在會(huì )陰部和肛門(mén)附近,細菌容易入侵,導致尿路感染。預防尿路感染應多喝水,勤上廁所,注意經(jīng)期衛生。

  都說(shuō)夏季是婦科炎癥的多發(fā)期,但是人們顯然忽略了,尿路感染在夏季的發(fā)生率也相當高。

  女性的尿道天生較短,尿道口在會(huì )陰部和肛門(mén)附近,細菌本就容易入侵,加之夏季氣溫高,出汗多,女性外陰部的汗腺又特別豐富,如果穿著(zhù)過(guò)緊及非棉質(zhì)的內褲,就易使外陰局部長(cháng)時(shí)間潮濕,營(yíng)造有利于細菌迅速繁殖的條件,引起尿道炎。

  此外,一些女性一忙起來(lái)就忘記喝水上廁所,就是有尿意也不得不憋著(zhù)。殊不知,憋尿也是造成尿路感染的原因之一。這是因為,尿液在膀胱內停留時(shí)間長(cháng),萬(wàn)一有少量細菌侵入,便使其有更多時(shí)間繁殖。

  經(jīng)期也是容易引起尿路感染的時(shí)期。月經(jīng)血本就是細菌最好的培養基,若是在夏季天氣炎熱的情況下,不注意勤換衛生巾,就可能會(huì )因局部的細菌增加而引起尿路感染。

  防尿路感染多喝水勤上廁所

  多喝水是預防尿路感染最有效的辦法。當然,光喝水不上廁所是不行的。建議每天應該喝1500~2000ml的水,勤上廁所。大量出汗后要及時(shí)補充水分。

  多飲果汁也可預防尿路感染。研究發(fā)現,女性定期飲用鮮果汁或酸奶,可減少尿路感染的發(fā)生。新鮮果汁對幫助女性減少尿路感染的發(fā)生特別有效,每天至少喝一杯不加甜味劑的新鮮或濃縮果汁的女性,發(fā)生尿路感染的機會(huì )比那些很少飲用果汁的女性要少34%。

  最好穿著(zhù)寬松透氣的衣服,注意個(gè)人衛生,特別是在月經(jīng)期間勤換衛生巾和內褲。在房事前男女雙方均應清洗外陰,同房后排一次小便,利用尿液沖洗尿道,可減少感染機會(huì )。此外,為避免因過(guò)度勞累而降低身體對疾病的抵抗能力,哪怕是再繁忙,也應保證充足的睡眠。

  此外,在夏季,也可多食用像冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、玉米等具有清熱利尿作用的食物。

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