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充分認識精神因素對性功能的影響

2019-03-19 來(lái)源:李時(shí)珍健康指南  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:含鋅食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,預防陽(yáng)痿問(wèn)題。預防陽(yáng)痿不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時(shí)也避免營(yíng)養缺乏,身體虛弱。

注意飲食調理

含鋅食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,預防陽(yáng)痿問(wèn)題。預防陽(yáng)痿不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時(shí)也避免營(yíng)養缺乏,身體虛弱。

提高身體素質(zhì)

身體虛弱,過(guò)度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動(dòng),都是陽(yáng)痿發(fā)病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質(zhì),并且注意休息,防止過(guò)勞,調整中樞神經(jīng)系統的功能失衡。

消除心理因素

要對陽(yáng)痿有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽(yáng)痿,不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂(yōu),缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿(mǎn)情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時(shí),更要思想集中。

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