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男性性功能障礙 早泄如何預防

2019-03-19 來(lái)源:李時(shí)珍健康指南  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:運動(dòng)對于男人來(lái)說(shuō)是不能少的,男人進(jìn)行合理的運動(dòng)不但可以預防早泄,對于身體的健康更有利。俗話(huà)說(shuō)女人靠保養,男人靠運動(dòng)。體育鍛煉是最好的保養品,適當的體育鍛煉可增加人體內的含氧量,且可增加男性體內睪丸酮的分泌,可促進(jìn)男性的性功能。

男人發(fā)生性功能障礙的其中一個(gè)疾病就是早泄,而導致早泄的原因也是各不相同的,但預防早泄卻可以從生活中的細節做起。

預防早泄的方法之一:男人在飲食上要多吃些含碘食物及鋅的食物。

碘是我們身體不可缺少的一種物質(zhì),如今也被人們所重視,而在海藻中就含有豐富的碘,碘缺乏會(huì )導致男性性功能衰退及性欲減弱,因此要經(jīng)常食用海藻類(lèi)的食物補充碘元素,如裙帶菜、海帶、紫菜等。

預防早泄的方法之二:男人在運動(dòng)上應加強身體的鍛煉。

運動(dòng)對于男人來(lái)說(shuō)是不能少的,男人進(jìn)行合理的運動(dòng)不但可以預防早泄,對于身體的健康更有利。俗話(huà)說(shuō)女人靠保養,男人靠運動(dòng)。體育鍛煉是最好的保養品,適當的體育鍛煉可增加人體內的含氧量,且可增加男性體內睪丸酮的分泌,可促進(jìn)男性的性功能。

預防早泄的方法之三:刺激腹股溝與按摩陰囊

男人要提前做好預防早泄的準備,就不得不重視一下筷的腹股溝部位,這是男性睪丸血液循環(huán)及神經(jīng)傳導的必要通路,因此保證腹股溝的血液循環(huán)良好是非常必要的,按摩腹股溝的方法是用兩指按壓陰莖根部?jì)蓚?,從上向下按摩,可加速睪丸的血液循環(huán)。

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