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5個(gè)容易被你忽略的腎結石原因

2018-05-31 來(lái)源:腎結石防治小貼士  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不少上班族工作壓力大,工作緊張,任務(wù)繁多,上班熬夜。很多人為了準時(shí)完成工作,甚至連上廁所、喝水都不愿意。

為什么上班族容易得腎結石?

5個(gè)被你忽略的腎結石原因需知。不愛(ài)喝水、不吃早餐、吃得太素、吃得太油、不喜歡運動(dòng)。

上班族的健康讓人擔憂(yōu),久坐得頸椎病、飲食不當得痔瘡,近來(lái)還腎結石高發(fā)。上班族若不注意自己的健康,那么潛伏在身邊的疾病就會(huì )有機可乘。日常,上班族應了解腎結石等疾病的常識,及早做好預防措施。為什么上班族容易得腎結石?5個(gè)被你忽略的腎結石原因需知。

1不愛(ài)喝水

不少上班族工作壓力大,工作緊張,任務(wù)繁多,上班熬夜。很多人為了準時(shí)完成工作,甚至連上廁所、喝水都不愿意。因為他們認為上廁所、喝水都浪費他們寶貴的工作時(shí)間。經(jīng)常不喝水對身體有害,毒素無(wú)法排出,久積腎臟會(huì )導致腎結石。

2不吃早餐

很多上班族都喜歡睡懶覺(jué)。為了讓自己有更多的時(shí)間睡覺(jué),很多人都不樂(lè )意早早起床去買(mǎi)早餐。久而久之,他們就養成了不吃早餐的習慣,尤其是周末。周末是睡懶覺(jué)的最佳時(shí)間,打擾他們,他們會(huì )發(fā)脾氣。但為了睡懶覺(jué)而不吃早餐者,腸胃消化能力弱,不利于食物消化和吸收。為了自身健康,上班族應吃早餐。

3吃得太素

大部分上班族月月光。他們工資低,又要租房,又要娛樂(lè ),又要飲食。為了節省更多的錢(qián)去娛樂(lè ),他們一般不會(huì )吃太貴的食物。而便宜的食物肉類(lèi)不足,沒(méi)辦法補充人體所需的營(yíng)養。有的女性甚至為了減肥不吃肉,只吃菜或者不吃。其實(shí),這樣的飲食習慣非常不好。肉類(lèi)含有豐富的蛋白質(zhì),宜適當吃。

4吃得太油

要么吃得太素,要么吃得太油,這是上班族的飲食特點(diǎn)。有的上班族工作壓力大,消耗的能量多,為了補充能量,會(huì )選擇肉類(lèi)食物。有的上班族經(jīng)常吃快餐,快餐含油量多,不利于身體健康。為了自身健康,不應吃太多快餐,更不應經(jīng)常參加聚會(huì ),大魚(yú)大肉。

5不喜歡運動(dòng)

運動(dòng)量少是腎結石原因之一。運動(dòng)量大者消化能力強,腎臟累積的廢物少。運動(dòng)量少者體內食物長(cháng)期不被消化,蓄積在腎臟中,容易形成腎結石。為了自身健康,上班族應多鍛煉身體,打羽毛球、乒乓球、跑步等。

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