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夜尿頻襲怎么辦?

2016-02-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夜尿頻襲?不用著(zhù)急,小編給大家總結了幾條小方法。

  (1)少吃或不吃腌菜。腌菜中含有大量的亞硝酸鹽和二級胺,在胃內適宜酸度或細菌的作用下,能合成亞硝胺類(lèi)化合物,這類(lèi)化合物是很強的致癌物質(zhì)。所以食品要新鮮,提倡冰箱冷藏。

  (2)不吃或少吃煙熏和油煎食物。熏魚(yú)和熏肉中含有大量的致癌物質(zhì),如3-4苯并芘和環(huán)芳烴。油炸、烘烤、燒焦食物和重復使用的高溫食油中也含有此類(lèi)致癌物質(zhì),應盡量少食用。

  (3)不吃霉變的食物。日常生活中常常會(huì )遇到發(fā)霉變質(zhì)的食品,霉變是由污染霉菌所引起,霉菌中有些是產(chǎn)毒真菌,是很強的致癌物質(zhì),同時(shí)某些食物在產(chǎn)毒真菌作用下產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽和二級胺,進(jìn)入機體后在一定條件下,胃又可合成亞硝胺類(lèi)化合物而致癌。

  (4)不吸煙、少飲酒。吸煙與胃癌也有一定的關(guān)系,煙霧中含有苯并芘、多環(huán)芳香烴、二苯并卡唑等多種致癌或促癌物質(zhì),是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身雖不是致癌物質(zhì),但烈性酒會(huì )刺激胃粘膜,損傷粘膜組織,促進(jìn)致癌物質(zhì)的吸收,如果飲酒同時(shí)吸煙,其危害性更大。因為酒精可增強細胞膜的通透性,從而加強對煙霧中致癌物質(zhì)的吸收。

  (5)要養成良好的飲食習慣。若飲食不定時(shí)定量、暴飲暴食、進(jìn)食過(guò)快過(guò)燙,對胃是一個(gè)損傷性的刺激,與胃癌的發(fā)生有一定的關(guān)系。同時(shí),食鹽攝入量大,進(jìn)餐時(shí)好生悶氣與胃癌也有關(guān)系。

  (6)多吃新鮮蔬菜和水果。多吃含維生素A、B、E的食物,適當加強蛋白質(zhì)攝入,以利保護胃粘膜。

  (7)保護食用水的衛生。因為被污染的水源中含多種致癌的金屬離子,所以一定要用正規的自來(lái)水,農村地區盡量使用井水。

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