現代生活越來(lái)越忙碌，也越來(lái)越多元，讓許多人吃飯的地點(diǎn)離開(kāi)了餐桌。近日，美國《健康生活》雜志刊登的一篇文章稱(chēng)，吃飯的地點(diǎn)也會(huì )影響體重，在5個(gè)地方吃飯可能讓你變胖。
在車(chē)內吃。邊開(kāi)車(chē)邊吃飯時(shí)，為避免長(cháng)時(shí)間一只手握方向盤(pán)，你經(jīng)常會(huì )狼吞虎咽。由于忙著(zhù)觀(guān)察路況，常常忘了自己吃了多少，極易攝入過(guò)多熱量。
站在廚房?jì)瘸浴?/strong>當你走進(jìn)廚房迫不及待吃東西時(shí)，就陷入了食物的“包圍”，最終吃得比預想的要多。最糟糕的是站在敞開(kāi)著(zhù)的冰箱或食櫥前吃，或直接從包裝袋里拿出來(lái)吃，這樣容易讓你很難記得自己究竟吃了多少。如果實(shí)在饑餓難耐，也要用碗或盤(pán)子裝好適量的食物，坐在餐桌旁享用。
在電視機前吃。饑腸轆轆的晚上，電視里的食品廣告常常能激起食欲。晚上餓了，可以適當吃一點(diǎn)，拿小部分零食出來(lái)，但不要在電視機前吃。
在辦公桌旁吃。一邊工作一邊快速吃飯，會(huì )讓大腦“記不住”吃下的食物，所以你最后還是感覺(jué)餓，還會(huì )吃下更多的東西。建議遠離辦公桌并花至少15分鐘吃飯。
在床上吃。無(wú)論你是生病了，還是感覺(jué)到一絲懶散，在床上吃飯都不是好事。這樣很容易吃多，并創(chuàng )造一個(gè)不衛生的睡眠環(huán)境。
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