中醫認為，臉上冒痘痘只是“表面”問(wèn)題，體內五臟六腑失調才是其內在本源。很多時(shí)候，肝火“犯上作亂”是長(cháng)痘的根本原因。

1、痘痘與肝的關(guān)系“非同一般”

從年齡段來(lái)看，青春期的少男少女最容易長(cháng)痘。這是因為青春期腎中精氣漸充盛，青春萌動(dòng)，肝腎相火易動(dòng)。同時(shí)這一時(shí)期青少年情緒波動(dòng)大，一旦自己的愿望沒(méi)有達成，就容易生氣發(fā)怒，引起肝氣郁結、肝火犯上，痰濕郁阻毛孔，于是就長(cháng)痘痘了。

從五行關(guān)系來(lái)看，肝屬木，肺屬金。人體在正常情況下是肺金克肝木，但是如果肝火亢盛，就會(huì )上犯于肺，出現肝火犯肺。我們都知道“肺主皮毛”，肝火犯肺將導致肺滋養皮膚的功能失常，這樣痘痘就容易冒出來(lái)了。

從經(jīng)絡(luò )的循行路線(xiàn)看，肝經(jīng)在臉上的循行路線(xiàn)為面頰、前額、口周等，這些地方恰恰都是最容易長(cháng)痘痘的位置。痘痘最容易長(cháng)在肝經(jīng)的循行路線(xiàn)上，從側面說(shuō)明了痘痘與肝之間的關(guān)系“非同一般”。

２、肝火“犯上作亂”與長(cháng)痘的關(guān)系

各種不同類(lèi)型的痘痘與肝之間又存在什么聯(lián)系呢？其實(shí)，肝火“犯上作亂”，侵犯肺臟是長(cháng)痘最根本的原因，引發(fā)不同類(lèi)型痘痘的具體原因又有如下區別：

白頭、黑頭粉刺形成原因：肝郁化火，肝火犯肺，挾痰濕上蒸于面，郁阻毛竅，痰濕凝結。

丘疹、結節形成原因：肝火犯肺，痰濕郁阻，氣血運行不暢。

膿皰、囊腫形成原因：肝火犯上，熱盛肉腐，化而為膿。

３、滅痘方案

注意飲食：辛辣油膩的食物，會(huì )引起或加重痘痘的產(chǎn)生。青色食物可疏肝解郁，促進(jìn)肝臟排毒，平時(shí)應多吃一些綠葉蔬菜、檸檬、蘋(píng)果等含有大量的葉綠素、維生素及纖維素的食物、多喝水。肝氣郁結、兩肋脹痛的女性，可經(jīng)常飲用能疏肝解郁的玫瑰花茶，以防肝郁化火而長(cháng)痘。

及時(shí)疏導情緒：要保持心態(tài)平和，心情舒暢，及時(shí)排解不良情緒，以防氣機郁結。人在委屈、壓抑、難受的時(shí)候自然的就會(huì )流眼淚，如果此時(shí)強忍淚水，反而會(huì )對健康不利。所以有情緒時(shí)不要憋著(zhù)，找一個(gè)合適的地方默默地讓淚水帶走壞情緒吧。心情舒暢，自然容光煥發(fā)，痘痘也會(huì )跟你說(shuō)“拜拜”。

運動(dòng)按摩清肝排毒：每天堅持做舒緩的運動(dòng)，如每天行走六千步、太極、瑜伽等，有助于調節情緒，疏解肝氣。此外，經(jīng)常用拇指按揉太沖穴，每次5～10分鐘，可泄肝火，促進(jìn)肝臟排毒，從而避免長(cháng)痘。

喝水加點(diǎn)料，讓肝越來(lái)越健康：

水里加菊花

中醫認為“久視傷肝”，肝通目。像經(jīng)常對著(zhù)電腦的上班族，就更該養肝護肝。

菊花味甘、苦，性微寒，歸肺肝經(jīng)，具有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒功效。特別是其中的白菊花，平肝明目功效對比其他品種菊花更強，就比較適合需要長(cháng)時(shí)間用眼者。

注意菊花性涼，虛寒體質(zhì)，平時(shí)怕冷、胃寒、容易腹瀉的人，不宜經(jīng)常飲用菊花茶。

水里加枸杞

長(cháng)期熬夜，耗損精力，容易導致肝腎虧虛，像這種情況就特別適合泡枸杞茶。

研究也表明，枸杞含胡蘿卜素、甜菜堿等多種營(yíng)養成分，能抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進(jìn)肝細胞新生，對臉上愛(ài)長(cháng)痘有一定的預防效果。