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四大體質(zhì)的日常灸療養生保??!

2018-09-29 來(lái)源:武漢國灸  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:氣虛質(zhì)的人特點(diǎn)是:肌肉松軟,和別人爬同樣層數的樓,就氣喘吁吁的,講話(huà)的聲音低弱,老是感到自己上氣不接下氣,氣不夠用。

四體質(zhì)特征表

一、氣虛質(zhì)

【總體特征】元氣不足,以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特征。

【形體特征】肌肉松軟不實(shí)。

二、陽(yáng)虛質(zhì)

【總體特征】陽(yáng)氣不足,以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特征。

【形體特征】肌肉松軟不實(shí)。

三、濕體質(zhì)

【總體特征】痰濕凝聚,以形體肥胖、腹部肥滿(mǎn)、口黏苔膩等痰濕表現為主要特征。

【形體特征】體形肥胖,腹部肥滿(mǎn)松軟。

四、特稟體質(zhì)

【總體特征】先天失常,以生理缺陷、過(guò)敏反應等為主要特征。

【形體特征】過(guò)敏體質(zhì)一般無(wú)特殊;先天稟賦異?;蛴谢?,或有生理缺陷。

如果您是以上體質(zhì)的人群,小灸提醒您,養生最應該選擇灸療法了!

氣虛體質(zhì)

氣虛質(zhì)的人特點(diǎn)是:肌肉松軟,和別人爬同樣層數的樓,就氣喘吁吁的,講話(huà)的聲音低弱,老是感到自己上氣不接下氣,氣不夠用。容易出汗,只要體力勞動(dòng)的強度大就容易累。防御能力下降,所以容易感冒,發(fā)病后難以痊愈。

小灸良心建議:平時(shí)可貼敷足三里穴。常自汗、感冒者可貼敷大椎、肺俞。

足三里穴:犢鼻下3寸,脛骨前嵴一橫指處。共2穴(按身體對稱(chēng)軸對稱(chēng),左右各1穴)。

大椎穴:第7頸椎棘突下凹陷中。共1穴。

陽(yáng)虛體質(zhì)

陽(yáng)虛質(zhì)的人,肌肉不健壯,時(shí)感手腳發(fā)涼,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比別人穿的多,夏天不喜歡吹空調,喜歡安靜,吃或喝涼的東西總會(huì )感到不舒服,容易大便稀溏,小便顏色清而量多。性格多沉靜、內向。

小灸良心建議:常灸關(guān)元、命門(mén)穴,健脾補腎的穴位。

關(guān)元穴:前正中線(xiàn)上,臍中下3寸。共1穴。

命門(mén)穴:在腰部,當后正中線(xiàn)上,第2腰椎棘突下凹陷中。

痰濕體質(zhì)

痰濕質(zhì)的人,體形肥胖,腹部肥滿(mǎn)而松軟。容易出汗,且多黏膩。經(jīng)常感到肢體酸困沉重、不輕松。經(jīng)常感覺(jué)臉上有一層油,嘴里常有黏黏的或甜膩的感覺(jué),嗓子老有痰,舌苔較厚。性格比較溫和。

小灸良心建議:常灸豐隆、陰陵泉穴?;奠顫?,健脾消濁。

陰陵泉穴:脛骨內側踝后下方凹陷處。共2穴(按身體對稱(chēng)軸對稱(chēng),左右各1穴)。

豐隆穴:外踝尖上8寸,條口穴外1寸,脛骨前嵴外2橫指處。共2穴(按身體對稱(chēng)軸對稱(chēng),左右各1穴)。

特稟體質(zhì)

特稟質(zhì)就是一類(lèi)體質(zhì)特殊的人群。其中,過(guò)敏體質(zhì)的人,有的即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、噴嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節過(guò)敏,有的皮膚容易起蕁麻疹,皮膚常因過(guò)敏而出現紫紅色瘀點(diǎn),瘀斑,皮膚常一抓就紅,并出現抓痕。

小灸良心建議:常灸曲池、肺俞、血海穴。

曲池穴:屈肘成直角,在肘橫紋外側端與肱骨上踝連線(xiàn)中點(diǎn)。共2穴(按身體對稱(chēng)軸對稱(chēng),左右各1穴)。

血海穴:屈膝,在髕骨底內側緣上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處,簡(jiǎn)便取穴:患者屈膝,醫者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣,二至五指向伸直,拇指約呈45°斜置,拇指尖下是穴。對側取法仿此。共2穴(按身體對稱(chēng)軸對稱(chēng),左右各1穴)。

肺俞穴:第3胸椎突下,旁開(kāi)1.5寸。共2穴(按身體對稱(chēng)軸對稱(chēng),左右各1穴)。

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