請問(wèn)當你身邊人輕微流血受傷的時(shí)候，你會(huì )怎樣做？相信大家都會(huì )知道一些基本知識，像是先消毒雙手，然后用自來(lái)水清潔傷口，最后貼上膠布。

　　但是，當你發(fā)現身邊人有了情緒病或是有自殺傾向時(shí)，大家的反應卻是這樣的：大家往往變得不知所措，完全不知道該做什么好。

　　明明是想幫忙或是表達關(guān)心，卻反而會(huì )令到對方非常反感；明明前一秒還是好好的，下一秒對方卻又崩潰了；明明自己已經(jīng)用盡所有耐心了，但好像說(shuō)什么都會(huì )被對方罵。

　　因此，當身邊人出現身體狀況時(shí)，我們往往都有信心解決；但是當家人、朋友或同事出現情緒病時(shí)，我們卻常常選擇逃避。而愿意處理的人，也往往會(huì )選擇了一些錯誤的方式處理。

　　然而，情緒病是一個(gè)非常普遍的狀況，每三個(gè)人就會(huì )有心理健康方面的困擾。就算你本人沒(méi)有情緒困擾，你的家人、親戚、朋友、同事等等都隨時(shí)有可能出現這樣問(wèn)題。在這樣的情況下，你要怎樣保護自己的同時(shí)，支持和幫助那些有情緒狀況的人呢？這時(shí)候，我們就可以學(xué)習精神健康急救。

　　我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習精神健康急救

　　1它可以幫助大家正確認識不同的精神疾病，破除誤解。

　　很多人對于情緒病有著(zhù)太多偏見(jiàn)和誤解，以致于他們太快將情緒病人歸類(lèi)為危險、難以接近。當他們對于精神疾病還有著(zhù)那么多錯誤的印象時(shí)，自然會(huì )做出很多不正確的處理方式。

　　有人以為情緒病只是某一種借口，只不過(guò)是為了掩飾一個(gè)人的懶惰、不用功。有些人以為只要暴瘦的人都有厭食癥，而事實(shí)上他們有的往往是抑郁癥。

　　尤其當這種事情發(fā)生在父母和子女的關(guān)系中：當子女患有情緒病，而父母無(wú)法理解和接受，覺(jué)得情緒病只是一個(gè)人想不開(kāi)。結果說(shuō)出一大堆傷人的話(huà)（并非故意），結果子女大受傷害，對父母說(shuō)出更傷人的話(huà)，甚至做出其他偏激的行為。結果受傷的不只是子女，也是父母。

　　對于這種情況，我們應該做的是不是指罵，而是幫助他們認識和增進(jìn)知識。等到他們認識這方面的資訊時(shí)，其實(shí)很多時(shí)候他們都愿意改變做法。

　　2不管你認不認識情緒病和心理健康資訊，也該學(xué)習這個(gè)課程。

　　很多人就算患過(guò)情緒病，其實(shí)對其他類(lèi)型的精神疾病也未必了解。就像一個(gè)抑郁癥病人可能很了解抑郁癥，但不代表他懂強迫癥、藥物上癮等等。

　　我聽(tīng)過(guò)太多情緒病人說(shuō)：我有的是情緒??！跟精神病是不一樣的！每次我聽(tīng)到的時(shí)候，我總會(huì )想：“大家都是有精神疾病，難道還有分誰(shuí)高誰(shuí)低的嗎？”

　　就算你知道怎樣跟抑郁癥病人相處，你知道當一個(gè)人驚恐發(fā)作時(shí)，你該怎么做嗎？就算你知道暴食癥的感覺(jué)是怎樣，但是你懂得躁郁癥的先兆嗎？

　　3透過(guò)學(xué)習精神疾病警號，我們可以及早了解身邊人的情緒狀況。

　　這個(gè)也許是學(xué)習精神急救最重要的原因。其實(shí)很多時(shí)候，身邊人比我們能更早發(fā)現精神疾病的先兆。

　　很多情緒病人其實(shí)往往會(huì )低估問(wèn)題的嚴重性，或是等到非常晚的時(shí)候才開(kāi)始尋找治療。因此，如果身邊人能早日發(fā)現癥狀，并及早鼓勵當事人接受治療，很有可能成功在短時(shí)間內解決問(wèn)題。

　　我在人生的經(jīng)歷里，常常會(huì )遇到很多人說(shuō)，反正又不關(guān)我事，等到有事才再學(xué)吧。但是，其實(shí)情緒病往往就在我們身邊，在我們沒(méi)有發(fā)現的時(shí)候，可能是你的伴侶被它擊垮了，也可能是你的孩子被學(xué)習壓力淹沒(méi)。在那個(gè)時(shí)候，我希望更多的人會(huì )有足夠的知識和技巧去面對。

　　處理情緒病從來(lái)都不是一件容易的事，對患者來(lái)說(shuō)不容易，對身邊人來(lái)說(shuō)更不容易。如果更多人能早點(diǎn)處理情緒病的話(huà)，就不會(huì )使它惡化到嚴重損害日常生活時(shí)，治療的成功率也會(huì )大大提高。

　　如果更多人把心理健康不硬性分成“有病”和“沒(méi)病”兩個(gè)類(lèi)別，而是了解到每個(gè)人都需要定時(shí)處理心理健康狀況的話(huà)，那么就不會(huì )有那么多人抗拒尋求專(zhuān)業(yè)協(xié)助了。我也希望大家能能夠學(xué)到更多這方面的知識。