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選擇營(yíng)養,運動(dòng),呼吸新鮮空氣,擁有良好睡眠以及理療,藥膳調養等有益于健康的養生方法.指導意見(jiàn)：保證合理的膳食和均衡的營(yíng)養.其中,維生素和礦物質(zhì)是人體所必需的營(yíng)養素；維生素A能促進(jìn)糖蛋白的合成,細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白.現今都市人不愿意吃豬肝,它含有豐富的維生素,維生素A攝入不足,呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力,常常容易患病. 亞健康的體質(zhì)，往往是可以采用中藥、按摩等治療一下的。往往是可以改善的。注意保養的。飲食要清淡。不要勞累。保持心情舒暢。祝早日康復