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香蕉不僅能吃而且還能用,對于女人來(lái)說(shuō)香蕉有多重要?

2017-07-16 來(lái)源:51健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:五、防治低血鉀癥運動(dòng)后,身體排出大量汗液,鉀也隨之排出,導致四肢乏力;大量吐瀉后或長(cháng)期使用排鉀利尿劑,都會(huì )導致血鉀濃度降低,此時(shí)吃些香蕉是最理想的補鉀食物,可有效地防治低血鉀癥。

  香蕉是盛產(chǎn)于亞熱帶地區的水果,是深受大眾喜愛(ài)的水果之一。并且它含有焦皮素可以抑制真菌和細菌,可謂是理想的天然營(yíng)養面膜,可以調節面部皮膚皮下微細血管平衡。一天一根香蕉,讓身材更苗條,讓皮膚更滋潤,還是改善肌膚毛病的好幫手。

  原來(lái)香蕉的好處這么多

  一、降血壓香蕉含鉀量豐富,可提供較多的能降低血壓的鉀離子,抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用,從而平衡鈉的不良作用,進(jìn)細胞及組織生長(cháng)。營(yíng)養師說(shuō),多吃香蕉,可降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。研究顯示,每天吃?xún)蓷l香蕉,可有效降低10%血壓。

  二、利消化,助減肥香蕉,具有立即性、且能長(cháng)時(shí)間保持能量,成為最適合當早餐的食品。此外,因為香蕉是低卡路里的食品,就算是正在減肥的人,也能毫不擔心的盡情食用。

  三、潤腸通便香蕉含有豐富的淀粉質(zhì),且味甘性寒,最適合燥熱人士享用,有助于清熱潤腸,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),可治療便秘。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者,都可生吃蕉肉,但脾虛泄瀉者卻不宜。身體燥熱者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其他品種。

  四、預防便秘香蕉含許多纖維,可刺激腸胃蠕動(dòng),增加糞便體積,幫助排便。

  五、防治低血鉀癥運動(dòng)后,身體排出大量汗液,鉀也隨之排出,導致四肢乏力;大量吐瀉后或長(cháng)期使用排鉀利尿劑,都會(huì )導致血鉀濃度降低,此時(shí)吃些香蕉是最理想的補鉀食物,可有效地防治低血鉀癥。

  六、防癡呆吃香蕉有助于提高腦力,改善學(xué)習能力,提高警覺(jué)度,防止老年癡呆癥。

  七、防治抑郁癥香蕉能使人心境變得舒暢,有助防治抑郁癥。

 

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