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吃貨有福了 多吃酸奶美容抗衰老

2016-06-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:想要吃出白嫩皮膚嗎?沒(méi)問(wèn)題,只要你日常注意一下飲食習慣,多吃點(diǎn)美容食品就可以了,今天我們和大家說(shuō)一下酸奶,吃酸奶真的有很多好處,美容抗衰老是肯定的了。

  吃酸奶的好處

  1.預防衰老

  女人喝酸奶的好處能夠有效的預防衰老,因為在酸奶中含有大量的乳酸菌,這會(huì )產(chǎn)生一種抵抗細菌的物質(zhì),當我們人體大量使用乳酸菌的時(shí)候,腸道中抑制腐敗菌的繁殖,這會(huì )大大減少腸道內的毒素。

  2.消除色斑

  這對于女性來(lái)說(shuō),是一個(gè)至關(guān)重要的問(wèn)題,因為在酸奶中含有豐富的鈣質(zhì)、鎂、鈉等,這不僅能夠有效的改善人體血液的酸堿程度,這還能夠減少色素斑的形成,并且對于去除臉部的雀斑很有效果。

  3.提高免疫力

  因為在酸奶中含有豐富的活性菌,這能夠幫助改善腸道內的細菌環(huán)境,而且能幫助乳糖不耐、便秘、腹瀉等病癥改善情況。而且在酸奶中含有的有利于身體健康的物質(zhì),對于提高免疫力很有效果。

  4.降低膽固醇

  這對于膽固醇比較高的人群,那么應該多多嘗試喝酸奶,這特別適合高血脂的人群。

  5.幫助腸胃運動(dòng)

  很多女性都知道肥胖的一個(gè)最大原因,就是因為體內的宿便堆積,增加了糞便量,這樣我們的體重也就會(huì )隨之增加。而如果養成常常喝酸奶的習慣,這完全可以搞定宿便的問(wèn)題,那么減肥瘦身問(wèn)題也將不會(huì )成為問(wèn)題。

  6.預防骨質(zhì)疏松

  因為充足的營(yíng)養成分攝入體內,這能夠有效的搞定骨質(zhì)疏松問(wèn)題,而且大家都知道鈣質(zhì)、維生素D等微量元素很是關(guān)鍵。而奶制品能夠提供充足的維生素D,能夠把鈣元素和維生素D完全結合在一起,這對于骨骼發(fā)育很有好處。

  細數女人喝酸奶的好處有很多,而上面的這六大點(diǎn)最為關(guān)鍵,生活中養成喝酸奶的好習慣,對于女性來(lái)說(shuō)很是關(guān)鍵。

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