秋季的自然水溫正適合冷水浴。冷水浴有明顯的保健作用，它可以加強神經(jīng)的興奮功能，使得洗浴后精神爽快，頭腦清晰；冷水浴可以增強人體對疾病的抵抗能力，被稱(chēng)作是“血管體操”；也有助于消化功能的增強，對慢性胃炎、胃下垂、便秘等癥狀有一定的輔助治療作用。
但是，冷水浴鍛煉必須循序漸進(jìn)，其中包括洗浴部位的“從局部到全身”，水溫的“由高到低”，以及洗浴時(shí)間的“由短到長(cháng)”。常見(jiàn)的冷水浴鍛煉有以下四種：
(1)頭面浴，即以冷水洗頭洗臉。
(2)腳浴，雙足浸于水中，水溫可從20℃左右開(kāi)始，逐漸降到5℃左右。
(3)擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，時(shí)間不宜太長(cháng)。
(4)淋浴，先從32℃左右溫水開(kāi)始，漸漸降到用自來(lái)水洗浴。需要注意的是：患有嚴重高血壓、冠心病、風(fēng)濕病、空洞性肺結核、坐骨神經(jīng)痛以及高熱病人不宜冷水浴。
此外，在經(jīng)期、哺乳期、懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì )引起女性?xún)确置谑д{，導致閉經(jīng)、腹痛，并且很多細菌也會(huì )趁機進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴重的還會(huì )對女性以后懷孕、生理健康有一定影響。
還有要注意的是，如果洗冷水澡是因水溫過(guò)低，覺(jué)得太過(guò)寒冷，產(chǎn)生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等等，不但不能消除疲勞，還會(huì )很容易引起感冒，應該盡量去避免。
增強免疫力
健客價(jià)： ￥240增強免疫力 買(mǎi)3送1送原品 4盒一個(gè)療程 醫師建議按照療程購買(mǎi)效果好
健客價(jià)： ￥98美沙拉秦腸溶片： 1.用于潰瘍性結腸炎的治療：包括急性發(fā)作期的治療和防止復發(fā)的維持治療； 2.用于克羅恩病急性發(fā)作期的治療。 美沙拉秦栓：用于潰瘍性結腸炎。一些病例在醫生建議下可合用美沙拉秦片劑。
健客價(jià)： ￥255女性快感增強液是專(zhuān)為女性設計并經(jīng)過(guò)女性測試，增加快感的液體。它采用獨特配方，綜合不同成分，可以刺激和提高性欲，帶給你前所未有的強烈的高潮體驗。
健客價(jià)： ￥83具有健脾益胃，促進(jìn)生長(cháng)，增強抵抗力等功能。用于食欲不振，發(fā)育不良，病后體弱。
健客價(jià)： ￥50維生素C補充劑。用于預防和治療壞血病以及各種急、慢性傳染疾病或其他疾病以增強機體抵抗力，病后恢復期、創(chuàng )傷愈合期及過(guò)敏性疾病的輔助治療。
健客價(jià)： ￥41.2用于預防和治療壞血病以及各種急、慢性傳染疾病以增強機體抵抗力，病后恢復期、創(chuàng )傷愈合期以及過(guò)敏性疾病的輔助治療。
健客價(jià)： ￥3病后體質(zhì)虛弱，產(chǎn)前產(chǎn)后衰弱，更年期，食欲不振，工作壓力大，精神萎靡不振等，具有滋補精力，增強抵抗力等。
健客價(jià)： ￥47381.提高新陳代謝，緩解疲勞，對抗壓力；2.調節體內平衡；3.清除自由基，提高抵抗力；4.美容養身；5.增強記憶力；6.維護泌尿系統健康
健客價(jià)： ￥2831.增強機體抵抗力，用于預防和治療各種急、慢性傳染性疾病或其他疾病。 2.用于病后恢復期，創(chuàng )傷愈合期及過(guò)敏性疾病的輔助治療。 3.用于預防和治療壞血病。
健客價(jià)： ￥66增強機體抵抗力，用于預防和治療各種急，慢性傳染性疾病或其他疾病。用于病后恢復期，創(chuàng )傷愈合期及過(guò)敏性疾病的輔助治療。用于預防和治療壞血病。
健客價(jià)： ￥16增強抵抗力預防過(guò)敏，增加骨骼強度促進(jìn)鈣和能量(β植物油的特性脂肪)的吸收，防止便秘。
健客價(jià)： ￥323.13清熱解毒、增強抵抗力。
健客價(jià)： ￥9.9
【養生】為什么睡覺(jué)會(huì )越睡越累，真相原來(lái)是這個(gè)??！
震驚！美國和加拿大宣布它為非法藥物，而中國人幾乎天天吃？
蹺二郎腿7大危害
呼吸門(mén)診患者增加 專(zhuān)家建議洗臉清鼻
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
