靜坐，是道家養生中比較常見(jiàn)的一種功法，通過(guò)練習靜坐法，不僅可以幫助人緩解壓力，還可以治療很多種疾病，以達到養生的作用。在習練靜坐法時(shí)，不僅要心靜，更要掌握一定的技巧。
靜坐之法，從理論上說(shuō)要在一個(gè)靜字，靜之要訣則是心字，靜心是入門(mén)的要訣，若心不能清靜，則一切修行之法，皆無(wú)從落腳生根。故靜坐之要在靜心，靜心之要則在養心息心，或曰收心煉心。天玄子曾曰：“養心之大法有六：心廣、心正、心平、心定、心靜。”
從而去掉凡常之時(shí)的欲念之心，攀緣之心，忿恨之心，恐懼之心，好惡之心，浮競之心等?！缎P(guān)秘論》中則說(shuō)：“心牽于事，火動(dòng)于中。心火既動(dòng)，真精必搖。故當死心以養氣，息機以死心。”因為種種念慮皆由心生，故當息心不動(dòng)，讓思慮的心死而無(wú)生。只有思慮之心死而無(wú)生，才能顯見(jiàn)到我們真心，也就是我們的道心，如若父母未生前的本來(lái)之心，如此才能歸根于靜。呂祖曾說(shuō)：“無(wú)念方能靜，靜中氣自平；氣平息乃住，息住自歸根；歸根見(jiàn)本性，見(jiàn)性始為真。”
息心以靜的方法，在靜功實(shí)踐中，可以通過(guò)數息或聽(tīng)息的方法鍛煉。所謂聽(tīng)息，就是聽(tīng)自己的呼吸之氣。初習練時(shí)只用耳根聽(tīng)不用意識，只要自然覺(jué)得一呼一吸就行，至于呼吸的快慢、粗細、淺深皆任其自然變化，不用意識去支配。所謂數息，用兩眼觀(guān)看自己的鼻尖，并同時(shí)用意數鼻中呼吸出入的次數，要訣貴在勿忘勿助，數到幾百次后，心中自然安靜。
對首做功夫的時(shí)候，不論是坐是臥，總要周身放松，不使它有局部的緊張，不讓它有絲毫的拘束，自己感覺(jué)非常的適意，做得恰到好處時(shí)，時(shí)間雖然經(jīng)過(guò)長(cháng)久，心中并不厭煩，身上也沒(méi)有酸疼、麻木各種難以忍受的情況，這樣就是肉體已經(jīng)得到安靜了，但思想上的纏縛尚未解除。再進(jìn)一步，做到心無(wú)雜念，萬(wàn)緣放下，已往事情不回憶，眼前事情不牽掛，未來(lái)事情不預計，腦筋完全休息，這樣就是精神得到安靜了，其要在于輕松與自然。
補腎強心，壯陽(yáng)通痹。用于陽(yáng)痿遺精，筋骨痿軟，胸悶頭暈，氣短乏力，風(fēng)濕痹痛等(也用于性機能減退的陽(yáng)痿遺精，也可用于冠心病，更年期高血壓，胸悶氣短及風(fēng)濕癥)。
健客價(jià)： ￥128用于抗眼疲勞，減輕結膜充血癥狀。
健客價(jià)： ￥21用于抗眼疲勞，減輕結膜充血癥狀。
健客價(jià)： ￥69用于抗眼疲勞，減輕結膜充血癥狀。
健客價(jià)： ￥115解毒化腐。用于咽喉糜爛腫痛。
健客價(jià)： ￥5.5潤肺止咳，生津利咽。用于陰虛肺熱，咳嗽，喘促，口燥咽干。
健客價(jià)： ￥25.5潤肺止咳，生津利咽。用于陰虛肺熱，咳嗽，喘促，口燥咽干。
健客價(jià)： ￥35潤肺止咳，生津利咽。用于陰虛肺熱，咳嗽喘促，口燥咽干。
健客價(jià)： ￥15.5清肺熱，潤燥止咳。用于干咳，久咳。
健客價(jià)： ￥18.5散瘀止血，消腫定痛。用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛。
健客價(jià)： ￥116解毒化腐，用于咽喉糜爛腫痛。
健客價(jià)： ￥7.8清熱祛濕，化滯止痢。用于腸中蘊熱引起的紅白痢疾，腹痛下墜，飲食無(wú)味，四肢倦怠。
健客價(jià)： ￥23改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化，血栓閉塞性脈管炎，糖尿病所致肢體缺血癥，大動(dòng)脈。
健客價(jià)： ￥62退熱消炎，清胃利便。用于頭痛牙痛，口舌生瘡，暴發(fā)火眼、咽喉腫痛、大便不通，煩燥口渴。
健客價(jià)： ￥22滋補肝腎，活血通絡(luò )，強筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥，骨折，骨關(guān)節炎，骨無(wú)菌性壞死等。
健客價(jià)： ￥38滋補肝腎，活血通絡(luò )，強筋壯骨。用于肝腎不足，瘀血阻絡(luò )所致骨質(zhì)疏松癥，癥見(jiàn)腰脊疼痛，足膝酸軟，乏力。
健客價(jià)： ￥39溫腎補氣，益精助陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足，精氣虧損所致的頭昏耳鳴，腰膝酸軟，驚悸健忘，陽(yáng)萎不舉等癥。
健客價(jià)： ￥28溫腎補氣，益精助陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足，精氣虧損所致的頭昏耳鳴，腰膝酸軟，驚悸健忘，陽(yáng)萎不舉等癥。
健客價(jià)： ￥60有鎮靜，利尿，活血的功效。用于驚風(fēng)，癲癇，心悸，失眠，小便不利，尿痛，尿血，閉經(jīng)。
健客價(jià)： ￥15改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化，血栓閉塞性脈管炎，糖尿病所致肢體缺血癥，大動(dòng)脈。
健客價(jià)： ￥32健脾化濕，益氣固腸。用于久痢久瀉脫肛，腹脹腹痛。
健客價(jià)： ￥23改善由于慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇跛行等癥狀；用于預防腦梗死后的復發(fā)(心源性腦梗死除外)。
健客價(jià)： ￥35增添情趣，提高性生活的樂(lè )趣，讓夫妻關(guān)系更加和諧。
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