99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 療養頻道 > 療養方法 > 心理療養 > “職場(chǎng)倦怠”可致抑郁肥胖

“職場(chǎng)倦怠”可致抑郁肥胖

2015-01-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:煩躁、焦慮、易怒、多疑...這些都可能是“職業(yè)倦怠”的表現?,F代人生活節奏快,工作越來(lái)越多,娛樂(lè )休閑時(shí)間卻越來(lái)越少,很容易出現不同程度的心理疲勞。你有職業(yè)倦怠癥嗎?編輯告訴你如何預防、擺脫掉這一職場(chǎng)陰影。

  是一種由工作單調機械無(wú)新意引發(fā)的心理枯竭現象,又稱(chēng)“職業(yè)枯竭癥”,是上班族在工作的重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺(jué),這和肉體的疲倦勞累是不一樣的,而是緣自心理的疲乏。

  職業(yè)倦怠主要表現為厭倦工作、不愿起床、上班遲到次數增多、處理公務(wù)時(shí)心情煩躁、注意力渙散、思維遲鈍、反應遲緩、遺忘率增加。

抑郁</a>肥胖" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201501/1842234747-2015012115564158.jpg" />

  “職場(chǎng)倦怠”會(huì )嚴重影響身體健康,如:引發(fā)焦慮以及由此引起的失眠;導致胃腸功能紊亂及其交替性的便秘和腹瀉;導致營(yíng)養不良性消瘦及抵抗力下降;情緒煩躁導致暴飲暴食及肥胖;導致注意力渙散和記憶力下降等腦力減退;發(fā)生人際關(guān)系緊張及戀愛(ài)、婚姻、家庭問(wèn)題。

  自我檢測:你“倦怠了”嗎?

  一、生活習慣出現異常傾向:

 ?、俳?jīng)常擔心事情沒(méi)有做好,沒(méi)有做完,擔心一些不好的事情會(huì )發(fā)生。嚴重者可能會(huì )心神不寧,煩躁不安,注意力難以集中。(焦慮傾向)

 ?、谧鍪率肿屑?,但只對細節部分非常在意,多次重復檢查,但沒(méi)有時(shí)間和精力關(guān)注原則性問(wèn)題。(強迫傾向)

 ?、刍氐郊铱偸遣幌胨X(jué)休息。(遲睡傾向)

 ?、芊譃閮煞N情況:第一種是處于慢性焦慮中,即一直擔心自己做不好工作,一直拖到最后沒(méi)有時(shí)間了,才匆匆忙忙開(kāi)始做事。

  第二種是完美主義心理發(fā)作,雖然一直在做工作,卻一直沒(méi)有辦法完美地完成,所以拖到最后才做完。(拖延傾向)

 ?、莶幌胱鍪?,對什么東西都沒(méi)有興趣,包括以前喜歡的東西。以前喜歡的事也不再想去做,無(wú)論如何都高興不起來(lái),情緒低落,不想去上班。(抑郁傾向)

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
高邮市| 巴南区| 子长县| 宝鸡市| 沾益县| 临朐县| 旌德县| 锡林浩特市| 海淀区| 延津县| 那坡县| 襄樊市| 富阳市| 龙泉市| 许昌市| 荃湾区| 柯坪县| 固安县| 迁西县| 民县| 海南省| 鄂温| 汤阴县| 灌云县| 班玛县| 察雅县| 贵州省| 广安市| 高平市| 句容市| 盱眙县| 铜陵市| 米林县| 湖州市| 香河县| 石泉县| 海伦市| 清河县| 高雄县| 宿迁市| 新闻|