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防暑防潰瘍 口腔問(wèn)題更要防

2014-07-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:伴隨著(zhù)一年一度的高考中考結束,暑假的來(lái)臨,我國大部分地區開(kāi)始進(jìn)入強高溫天氣。不過(guò)“民以食為天”,美食當前,再熱的酷暑,也無(wú)法阻擋市民們對火鍋、湯鍋、麻辣燙的熱愛(ài)。注意的是,由于不注重下火和及時(shí)清潔,吃的暢快的同時(shí),諸多口腔疾病也接踵而來(lái),口腔潰瘍首當其沖。

   權威數據統計,我國目前的口腔患病率高達97.6%,這一數字是以至少患以下一種口腔病來(lái)計算:齲齒、牙周炎、牙齦炎、缺牙、牙結石等。其中,牙周病的患病率高達80%以上。齲齒患病率為50%,94.8%的人齲齒沒(méi)有得到治療。如何保護牙齒?專(zhuān)家建議,消費者應從單純依靠醫生治療轉向以自我口腔保健為主、醫生治療為輔。這也是近幾年來(lái)各大品牌紛紛推出各種針對口腔問(wèn)題的功效型牙膏的主要原因。

  作為口腔內最常見(jiàn)的一種疾病,復發(fā)性口腔潰瘍出現的原因與人們的生活飲食有著(zhù)非常密切的關(guān)系,如偏食、消化不良、發(fā)熱、睡眠不足、過(guò)度疲勞、工作壓力大、月經(jīng)周期的改變等等都會(huì )引發(fā)口腔潰瘍,疼痛自然也在所難免。這也警示著(zhù)人們,選擇正確有效的治療手段固然有效,但平時(shí)的預防更加重要,只有將潰瘍的苗頭扼殺在搖籃里,才能徹底的遠離疼痛。

  如何在生活中有效預防難忍的口腔潰瘍?

  保持積極向上的樂(lè )觀(guān)心態(tài),開(kāi)心地面對每一天。”這貌似是我們每天都在堅持的事情,也是我們經(jīng)常聽(tīng)到的勸說(shuō)和教導。的確,保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)也是預防口腔潰瘍的一種方法,避免焦躁、暴躁等心情,有一個(gè)好心情才有動(dòng)力去預防疾病。

  飲食起居,生活有道。保持早睡早起的生活習慣,飲食要保持衛士、清潔,起居有規律,不要過(guò)度熬夜,保持充足睡眠。同時(shí),要保持積極的體育鍛煉,加強自身免疫力,可口服VB和VE來(lái)預防和治療口腔潰瘍。

  平時(shí)飲食要注重清淡,多吃一些蔬菜和水果,每天保持足夠的飲水量,多喝水??谇恍l士要重視,避免吃辛辣的食物,減少此類(lèi)食物對口腔的刺激,以預防口腔潰瘍。

  在保持充足睡眠的前提下,不要過(guò)度勞累,均衡飲食營(yíng)養,補充導致口腔潰瘍的微量元素。每日養成合理的排便習慣。

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