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預防口腔潰瘍要注意營(yíng)養搭配

2014-07-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口腔潰瘍可以說(shuō)是最常見(jiàn)的口腔疾病了,下面教大家如何預防口腔潰瘍。

  一、減少對口腔黏膜的刺激和摩擦。忌食辛辣、香燥、溫熱、動(dòng)火食物,如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等;忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料;避免過(guò)多食用酸、堿、辣或烤炸的食物。

  二、要注意營(yíng)養搭配。多食含鋅食物,以促進(jìn)創(chuàng )面愈合,比如牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類(lèi)、花生、核桃等。多吃新鮮蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物,有利于潰瘍愈合。

  三、要注意維生素的吸收。胃腸道疾病患者易發(fā)口瘡的另一重要原因是它影響人體對維生素的吸收。所以,對因不愛(ài)吃蔬菜水果而常起口瘡的偏食者而言,多吃蔬菜水果,保持大便通暢,防止便秘非常重要。多喝水,多吃纖維素豐富的食物,保持大便通暢,也有助于減少口瘡發(fā)作。另外,常發(fā)口瘡的人還可以自制一些中藥茶飲,在炎熱的天氣里,適當飲用可以有效預防口瘡的發(fā)生。

  四、保持情緒上的穩定及良好的生活習慣。保持心情舒暢、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗,避免因煩躁而上火。情緒不好的人應善于自解煩惱,寬容待人,與人和睦共處,保持樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度。同時(shí),養成良好的生活規律,保證充足的睡眠,避免過(guò)度操勞。

  五、要注意口腔的衛生。要注意口腔衛生,養成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習慣,可用鹽開(kāi)水、生理鹽水,也可用藥物漱口液,減少口腔細菌,防止因食物殘渣加重繼發(fā)感染。以上的方法只適合預防此病,如果已經(jīng)是口腔潰瘍的患者了,請及時(shí)到正規醫院進(jìn)行檢查治療。

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