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預防口腔潰瘍的三大要點(diǎn)

2014-07-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口腔潰瘍,是常見(jiàn)的口腔疾病。那么口腔潰瘍怎么辦呢?如何預防口腔潰瘍呢?下面就來(lái)了解一下預防口腔潰瘍的三大要點(diǎn)。

   刷牙堅持“三個(gè)三”

  保持口腔的清潔衛生是抑制口腔潰瘍發(fā)病的最為直接的方式,刷牙的原則為“三個(gè)三”,即每天刷三次、每次刷三分鐘、刷全牙齒的三個(gè)面。另外,當創(chuàng )口痊愈后,一定要將牙刷扔掉,一來(lái)為了防止牙刷上留有的細菌繼續“害人”,二來(lái)軟毛牙刷的材質(zhì)和設計不易將牙齒刷干凈。
 
 
  多吃富含維生素的蔬菜
 
  想要有效預防口腔潰瘍,達到抑制其發(fā)病的目的,就要主要調整自己的日常生活飲食結構。多吃新鮮蔬菜瓜果和小麥胚芽,并以清淡為主,平時(shí)也要少飲酒,少抽煙,少吃辛辣刺激食物、油炸、腌制、干炒及比較硬的食物。多吃富含蛋白質(zhì)的食物。因感冒發(fā)燒引起的口腔潰瘍,可以喝上幾包板藍根,殺死感冒病毒的同時(shí)也可以預防潰瘍發(fā)生。
 
 
  補充維生素B族和鋅
 
  B族維生素的攝取對于預防口腔潰瘍有很好的作用,可以給患口腔潰瘍的朋友進(jìn)行補充,同時(shí)還要補鋅,但應避免單一補鋅,因為維生素和礦物質(zhì)之間關(guān)系密切,單純的補鋅效果不理想,達不到吸收和生物利用的效果。輕癥者也可用維生素B2片壓成粉末涂在潰瘍面上2-3次即能緩解。
 
  此外,用蜂蜜涂抹創(chuàng )面最后吞下也是比較好的能夠防治口腔潰瘍的方法。其實(shí)口腔潰瘍的預防方法有很多,最重要就是飲食的健康配合規律的作息加上適量體育運動(dòng),提高自身的免疫力才是最為重要的。
 
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