嚼口香糖已經(jīng)成為很多人的習慣，但口香糖吃多了容易傷胃，甚至導致腹部不適和腹瀉。

　　口香糖嚼多了傷口腔又傷胃

　　口香糖是以天然樹(shù)脂或甘油樹(shù)脂為膠體的基礎，加入糖漿、薄荷等原料調和壓制而成。商家宣稱(chēng)口香糖能去除牙垢，清除口臭，但事實(shí)上多嚼口香糖會(huì )嚴重損害牙齒表層，會(huì )使舌頭的血管破裂，嚴重時(shí)還會(huì )損害牙齦，使其萎縮。最重要的是，口香糖對腸胃的傷害也很?chē)乐?，尤其是木糖醇口香糖，其成分偏涼，不容易被胃里的酶分解，進(jìn)入腸道后，吸收率很低，容易在腸壁積累，過(guò)量攝入就會(huì )對腸胃造成刺激和傷害。很容易引發(fā)腹部不適、脹氣、腸鳴和腹瀉等疾病。有胃病的人更不宜過(guò)多咀嚼，長(cháng)時(shí)間咀嚼會(huì )反射性地分泌大量胃酸，空腹狀態(tài)下還會(huì )出現惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長(cháng)期下去還會(huì )導致胃潰瘍和胃炎的發(fā)生。

　　目前國內銷(xiāo)售的口香糖很少在外包裝上對木糖醇含量和過(guò)量攝取的傷害作出應有的警示，因此只能靠自己控制。專(zhuān)家建議每天最好別超過(guò)5塊，通常宜在每次飯后和吃完零食以后咀嚼，可以起到一定防齲效果，但是，每次咀嚼的時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘。