口臭怎么辦 5大妙招讓你吐氣如蘭
摘要：中醫認為，如果口氣惡濁，類(lèi)似于大便的臭氣，就可能與胃腸濕熱癥有關(guān)，同時(shí)身體還表現出舌苔黃膩，牙齦腫痛，便秘，臉上長(cháng)痘痘
口臭怎么辦5大妙招讓你吐氣如蘭
口臭讓人們面臨這很多的尷尬，你知道口臭怎么辦嗎?哪些方法能夠幫助人們去除口臭消除尷尬呢?哪些食物能夠清新口氣呢?帶著(zhù)這些問(wèn)題，趕緊去下文尋找答案吧!
1、告別口氣基本功——做好口腔保潔
口氣很大原因是由口腔疾病引起的，如牙齦炎、牙周炎、牙齦出血、牙槽溢膿、大量結石或積垢污物?？谇?、牙縫內殘留食物經(jīng)厭氧細菌分解發(fā)酵后可產(chǎn)生難聞的臭味。這也是為什么通常睡醒后口氣比較重的原因。
良好的口腔衛生習慣對于消除口氣很重要。比如飯后漱口，每天認真刷牙2次以上，定期做口腔檢查和洗牙，盡早發(fā)現及治療牙齒疾病。
另外，口氣嚴重的人，刷牙的時(shí)候別忘了輕刷一下舌頭，因為舌頭上的許多小顆粒下面也會(huì )暗藏細菌和食物碎屑，引發(fā)口氣不爽的問(wèn)題。
2.身體濕熱導致口氣不爽，清淡飲食是除味的根本
中醫認為，如果口氣惡濁，類(lèi)似于大便的臭氣，就可能與胃腸濕熱癥有關(guān)，同時(shí)身體還表現出
舌苔黃膩，牙齦腫痛，便秘，臉上長(cháng)痘痘，面赤身熱，喜歡冷飲;而工作壓力大，經(jīng)常熬夜，吃辛辣食物等又會(huì )助長(cháng)內火的產(chǎn)生。
因此應該清胃火，同時(shí)保證睡眠，勞逸結合。胃火盛的人若想搞定口氣問(wèn)題，需要飲食清淡，避免吃生冷、刺激性、不易消化、油膩的食物。
另外吃飯時(shí)要細嚼慢咽，多喝水，多吃芹菜、蘋(píng)果、柑橘等粗纖維蔬果。
3、脾胃虛弱，健胃消食養出清新口氣
如果因脾胃虛弱、消化不良、食物郁積在腸胃，同時(shí)腹部脹痛、惡心、泛酸，大便稀爛等癥狀，或患有慢性胃炎、胃潰瘍，此時(shí)口氣一般是食物發(fā)酵后的怪怪的酸腐氣味。這種情況下，可以服用保和丸及健胃消食片。如果有慢性胃炎，不要急于除口氣，而要先養好胃?？煞媒∑⑼?，還可以多吃柚子，也可以用九制陳皮、佛手泡水喝。
4、呼吸暢通，才能吐氣如蘭
有些口氣，是由肺熱多
痰火肺陰虛等所引起的
呼吸系統疾病造成的，比如鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎、氣管炎、肺炎等。
如果有這種口臭，不妨嚼點(diǎn)金橘或鮮橘子皮，因為橘皮中含有大量的維生素C和香精油，含在口中不僅感覺(jué)喉間津潤、滿(mǎn)口生香，還有止咳、健脾胃的功效。
5、肝腎滋潤了，口氣才清新
如果除了口氣之外，還兼有心煩失眠，或腰膝酸軟、口燥咽干等癥狀，有可能與肝
腎陰虛有關(guān)，可咨詢(xún)醫生后服用
酸棗仁湯或知柏地黃丸滋陰降火，潤燥生津。因為唾液中含有天然的抑菌物質(zhì)，所以口腔滋潤才能有效抑制細菌繁殖。
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