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口腔健康|教你預防口腔潰瘍的發(fā)生

2016-10-07 來(lái)源: 龍泉驛區龍泉街辦當代口腔門(mén)診部  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:為了能夠避免口腔危害的發(fā)生,大家一定要做好預防上的工作,下面一起來(lái)看看都有哪些。下面快跟隨小編一起來(lái)看看吧!

  口腔健康|教你預防口腔潰瘍的發(fā)生

  為了能夠避免口腔危害的發(fā)生,大家一定要做好預防上的工作,下面一起來(lái)看看都有哪些:

  1、平時(shí)要少熬夜,不要過(guò)度的勞累,注意休息,很多朋友一到周末,就通宵之類(lèi)的,這樣是很容易患上口腔潰瘍的;培養自我心理調節能力,因為情緒因素不但影響神經(jīng)系統,而且可導致消化系統功能紊亂和營(yíng)養障礙,情緒不良,精神緊張,所以應該保持心情舒暢、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗、遇到事情保持平和心態(tài)。

  2、無(wú)論是小孩還是老人、年輕人,都應該要注意做好口腔衛生工作,早起床和晚上睡覺(jué)前要刷牙、飯后即刻漱口的良好習慣,可用鹽開(kāi)水、生理鹽水,也可用藥物漱口液,減少口腔細菌,防止因食物殘渣加重繼發(fā)感染。

  3、偏食也是患上口腔潰瘍的一個(gè)原因,所以要預防口腔潰瘍,首先就不應該偏食,要注意營(yíng)養搭配,多吃易消化富含維生素B族的食品,多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類(lèi)(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(咸魚(yú)、咸肉、咸菜)、柿子和蟹類(lèi)等易引起口腔潰瘍加重的食物。

  4、辣椒不要吃的太多,不然對口腔黏膜的刺激是非常大的,還要注意減少對口腔黏膜的摩擦,少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。

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