孕期吃什么可以預防口腔潰瘍

　　口腔潰瘍是孕期常見(jiàn)的口腔疾病之一，孕期出現口腔潰瘍不僅會(huì )給孕媽媽帶來(lái)困擾，而且口腔疾病的不便也會(huì )影響孕媽媽飲食的攝入，從而影響孕媽媽和胎寶寶必需營(yíng)養物質(zhì)的攝入。今天小編就為大家介紹幾種適合孕期口腔潰瘍食用的食物。

　　適宜孕期口腔潰瘍吃的水果

　　1、梨：梨中含有豐富的維生素B和大量水分，非常適合孕期口腔潰瘍時(shí)食用。

　　2、西瓜：將西瓜榨成汁，含于口中約2～3分鐘之后下咽，反復多次，能夠起到愈合口腔潰瘍傷口的作用。但是，西瓜汁較涼，孕婦不宜過(guò)多食用。

　　3、蘋(píng)果：蘋(píng)果中含有豐富的維生素。

　　4、桃子：桃子中含有維生素B等多種維生素，對緩解孕期口腔潰瘍就有良好的效果，而且桃子還具有延緩衰老的功效，但是多食后對孕婦的腸胃也會(huì )有影響，所以食用時(shí)應適量。

　　適宜孕期口腔潰瘍的小食譜

　　白蘿卜燉羊肉

　　食材：白蘿卜200克，羊腿肉100克，蔥、姜、香菜、醬油、白糖、料酒、植物油、水淀粉、鹽、雞精等各適量。

　　步驟：

　　1、將白蘿卜和羊腿肉分別洗凈后，切塊，然后用醬油、料酒和水淀粉腌制羊腿肉。

　　2、在鍋中加入適量植物油，待油七成熱后，加入蔥絲和姜絲炒出香味，然后放入羊肉塊進(jìn)行翻炒。

　　3、在鍋中加入醬油、白糖和水進(jìn)行煮燉，待羊肉塊八成熟后加入白蘿卜塊燉熟，期間放入適量的鹽和雞精進(jìn)行調味，最后撒上香菜即可。

　　蘋(píng)果什錦飯

　　食材：白米飯50克，1個(gè)蘋(píng)果，1個(gè)番茄，1根芹菜，火腿、青豆、玉米粒、植物油、鹽、味精各適量。

　　步驟：

　　1、將蘋(píng)果洗凈后，切丁，然后浸泡于鹽水中，撈起后控干水分，備用。

　　2、番茄、芹菜、火腿分別洗凈，切丁備用。

　　3、在鍋中加入植物油，放入芹菜丁炒出香味后，加入蘋(píng)果丁、番茄丁、火腿丁、青豆、玉米粒翻炒，根據口味添加鹽和味精，最后倒入白米飯，大火迅速均勻翻炒片刻即可。

　　孕期口腔潰瘍需注意

　　1、根據醫生的指導使用藥物，切不可擅自涂抹藥物或用藥水漱口。

　　2、保持口腔衛生，吃完食物后要用清水漱口。

　　3、盡量避免吃過(guò)硬和纖維較粗的食物，以防刺激潰瘍處。

　　4、盡量避免食用口味過(guò)重的食物，如過(guò)酸、過(guò)辣，以防刺激黏膜處。

　　5、少喝或不喝含有刺激傷口的飲品，如酒、碳酸飲料。

　　6、食用溫度適宜的食物，因為太熱或太冷的食物會(huì )加重口腔潰瘍的疼痛感。

　　7、孕婦患口腔潰瘍期間，避免服用具有消炎作用的藥物，應通過(guò)一些食療的方法來(lái)治愈。

　　關(guān)注孕婦小助理，讓您不再因百度而迷茫!！還有專(zhuān)家在線(xiàn)答疑！微信號：yunfuzhuli在孕24-28周時(shí)，準媽媽產(chǎn)檢時(shí)會(huì )被要求做血糖檢查，因為準媽媽在孕期很容易血糖偏高。孕期血糖為什么會(huì )偏高？這可能和你的家族病史及飲食習慣有關(guān)。

　　孕媽媽在懷孕24到28周時(shí)一般需要做一個(gè)葡萄糖的篩查，以檢查孕婦的血糖水平，如果血糖偏高，醫生會(huì )及時(shí)干預，以免發(fā)展成妊娠糖尿病。

　　孕期為什么會(huì )血糖高？孕期血糖高可能是多種原因，孕媽媽因根據自己的情況，及時(shí)控制，以免造成嚴重后果。

　　1、孕期激素阻礙胰島素分泌

　　準媽媽孕期胎盤(pán)會(huì )分泌一些能夠對抗胰島素產(chǎn)生的激素，胰島素分泌減少很容易造成孕期血糖偏高，危害寶寶健康。

　　2、體重超標

　　有的準媽媽本身就偏胖，體重超標的準媽媽胰島素降血糖活力會(huì )嚴重降低，所以即使是相同的飲食量，也要比正常體重的準媽媽需要更多的胰島素，才能維持整個(gè)身體血糖平衡。而在孕期胎盤(pán)又會(huì )分泌激素來(lái)抵抗胰島素的分泌，兩者共同作用下，導致肥胖準媽媽出現孕期糖尿病的幾率明顯增加。

　　3、飲食結構不合理

　　不合理的飲食結構也會(huì )造成準媽媽孕期血糖偏高。有的孕媽媽在孕期會(huì )特別愛(ài)吃甜食或吃肉，孕期高糖、高脂食品的大量攝人，食品的刺激使胰島素的分泌增多。而當胰島的功能無(wú)法承受這種壓力時(shí)，胰島素的分泌不能滿(mǎn)足準媽媽身體的需求，就會(huì )引起準媽媽孕期血糖偏高。

　　4、有家族糖尿病史

　　有家族遺傳史的準媽媽?zhuān)m然自己沒(méi)有糖尿病，但可能攜帶著(zhù)誘發(fā)糖尿病的基因。這類(lèi)準媽媽更應多多注意平時(shí)的飲食習慣，稍不注意，潛藏的基因就會(huì )激發(fā)準媽媽孕期血糖偏高，并還有可能轉化為顯性糖尿病。

　　5、高齡孕婦

　　如果你是高齡孕婦，則孕期血糖高的可能比較高。因為準媽媽的年齡超過(guò)30歲，身體各方面的功能就會(huì )有所下降，這樣造成的結果就是準媽媽遇到突發(fā)疾病時(shí)沒(méi)有辦法通過(guò)自身的免疫力來(lái)抵抗，在疾病的治療過(guò)程中，準媽媽很有可能產(chǎn)生并發(fā)癥。因此，高齡孕婦要特別注意做好血糖檢查。

　　溫馨提示：要預防孕期血糖高，準媽媽在孕期一定要注意飲食結構，不要吃太多甜膩油葷的食物，多吃蔬菜和水果，保持一定的運動(dòng)量，控制好孕期體重。如果本身屬于高危人群，要定期做好血糖檢查，一旦發(fā)現血糖偏高要及時(shí)控制，以免發(fā)展成妊娠糖尿病。