“嘴巴每月都要上火、潰爛一次，吃啥藥都沒(méi)用，痛苦啊。大家有沒(méi)有辦法？”最近，類(lèi)似的帖子出現在各大論壇，甚至有網(wǎng)友“用力咬潰瘍傷口想以痛止痛，結果可想而知”。伴隨著(zhù)夏季的這“一把火”，很多人常出現口腔潰瘍。

減肥過(guò)度也易中招" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201604/2016042308513112.jpg" />

　　口腔潰瘍又稱(chēng)“口瘡”，是現代人經(jīng)常出現的毛病，一般人都認為夏天會(huì )火氣大，才容易潰瘍，其實(shí)人感冒、情緒低落、身體疲倦或免疫力下降時(shí)，口腔潰瘍也易發(fā)生，看起來(lái)不是病疼起來(lái)真要命，想盡快遠離口腔潰瘍困擾，還需對癥下“藥”。

　　兩個(gè)月口腔潰瘍三次

　　減肥女頻繁中招

　　家住光谷的王小姐，最近比較煩惱，因為這兩個(gè)月，她都口腔潰瘍三次了，現在一吃辛辣食品嘴就痛，特別是遇酸、咸、辣的食物時(shí)，疼痛得更加厲害，沒(méi)辦法只能找醫生求助。仔細詢(xún)問(wèn)后醫生發(fā)現，原來(lái)王小姐從3月起就開(kāi)始減肥，運動(dòng)、飲食、減肥茶一個(gè)都不少，所以效果比較明顯。

　　“過(guò)度減肥的女性，易得口腔潰瘍。”武漢大學(xué)口腔醫院口腔黏膜科主任周剛解釋?zhuān)谇粷円才c雌激素有關(guān)，一旦女性體內雌激素減少，就易患口腔潰瘍。除卵巢外，脂肪組織也是雌激素生成的一個(gè)來(lái)源，有促使體內雄性激素轉化為雌激素的能力，所以過(guò)度減肥的人容易中招。

　　對于口腔潰瘍頻發(fā)的女性，每日飲食要攝入足夠蛋白質(zhì)，可經(jīng)常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等。

　　口腔潰瘍也“喜新厭舊”

　　反復發(fā)作不妨換個(gè)牙膏

　　在逛商場(chǎng)和超市時(shí)，出于品牌信賴(lài)或使用習慣，很多人往往有買(mǎi)同一種牌子、同一種類(lèi)的傾向。殊不知，其實(shí)有些日常食品或用品經(jīng)常更換，對人體健康更為有利，牙膏也是一樣。

　　市面上牙膏種類(lèi)很多，有些標榜可防蛀牙、可去牙斑、潔白牙齒等等，這些藥物性牙膏對口腔有一定效用，但使用時(shí)間過(guò)久，可能會(huì )產(chǎn)生一些負面作用。人類(lèi)口腔內蘊藏著(zhù)各式細菌與病毒，之所以不會(huì )對人體產(chǎn)生危害，是因為它們具有互相制衡的作用。由于牙膏的成分對某些細菌及病毒產(chǎn)生了抑制作用，而其他不受管制的細菌及病毒則趁此伺機作亂，口腔的細菌與病毒失去原有的平衡，將促使口腔疾病產(chǎn)生。

　　此外，如果在試用了某種新牙膏、唇膏，或吃了某種藥物或食物后患了口腔潰瘍，要考慮是不是過(guò)敏引起的，要立即停用。

　　維生素C不是萬(wàn)能神藥

　　復合維生素B更有效

　　“只要動(dòng)動(dòng)嘴就鉆心疼，這兩個(gè)星期全靠粥度日”小張在一個(gè)公司做文案，最近搞活動(dòng)她忙得團團轉，活動(dòng)搞完舌頭上長(cháng)了潰瘍，網(wǎng)上有一個(gè)方法大獲好評，“取1—3片維生素C研成碎末，覆蓋在潰瘍面上，不出半天就可緩解。”她也跟著(zhù)做，結果兩個(gè)星期還沒(méi)好。

　　“維生素C缺乏并不是引發(fā)口腔潰瘍的原因，維生素B2才是。”周剛解釋?zhuān)谇粷兌喟胍舶榫S生素B2缺乏，用維生素B2、B6等維生素B群治療都有效。

　　還可多吃黃色和深綠色的果蔬，通過(guò)牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來(lái)補充維生素A、鋅等。一次攝取全部的B族維生素，要比分別攝取效果更好，因此建議服用復合維生素B。

　　很多患有口腔潰瘍的人，都是在過(guò)度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現代人精神壓力大，口腔潰瘍從一定程度上可以說(shuō)是因生活狀態(tài)不佳導致的“文明病”，適當減壓，保證充足睡眠，還可多食用含鋅的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、花生、核桃等，有助促進(jìn)愈合。

　　流感期間容易“上火”

　　喝板藍根也能防潰瘍

　　28歲的蘇蘇不久前感冒，折騰了一個(gè)多星期才好轉，可她舌頭上長(cháng)幾個(gè)紅色小潰瘍，且牙齦紅腫，吃飯、說(shuō)話(huà)都受到影響，去醫院一看是病毒性感冒引起，其發(fā)病與機體抵抗力下降有一定關(guān)系。

　　周剛支招，感冒流行時(shí)可喝上幾包板藍根，殺殺感冒病毒，同時(shí)也可有預防口腔潰瘍功效。如果已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤，有利于治療。

　　此外，口腔潰瘍發(fā)作時(shí)多伴便秘、口臭等現象，可多吃新鮮水果和蔬菜，每天至少要喝1000毫升水，可清理腸胃，更有利于恢復?？谇粷儧](méi)有速效特效藥，但發(fā)病周期短，具有“自愈性”。

　　一般而言，輕度口腔潰瘍只需注意飲食和休息，或用些消腫止痛、促進(jìn)潰瘍愈合的含漱藥、外敷藥即可；而重度口腔潰瘍，需要進(jìn)行激素或微波治療。