口腔潰瘍胃火大該咋辦

　　很多人在生活中即使吃很多東西但很快就餓了，他們的身上也不容易長(cháng)肉，很多人都羨慕這樣的體質(zhì)，能吃又不發(fā)胖。其實(shí)這種情況多半是胃火過(guò)旺所導致的，胃火又被稱(chēng)為胃熱。當我們出現胃火過(guò)旺的癥狀后，除了容易饑餓以外，還會(huì )出現口臭、便秘和牙齦腫痛等情況。那么，胃火過(guò)旺產(chǎn)生的原因是什么呢?

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　　胃火過(guò)旺的原因

　　體內毒素過(guò)多

　　我們每天都要吃飯，每時(shí)每刻都要呼吸，因為環(huán)境和自身的問(wèn)題，我們的體內難免會(huì )堆積很多有害的物質(zhì)，比如說(shuō)農藥殘留、添加劑、激素等等。如果我們體內的毒素過(guò)多的話(huà)，我們的胃就容易上火。如果你有便秘的癥狀，而且大便呈現出黑色，那就說(shuō)明你體內的毒素已經(jīng)超標了。體內毒素超標的危害有很多，不僅僅會(huì )產(chǎn)生胃上火的癥狀，還會(huì )導致各種疾病，同時(shí)也會(huì )加速身體衰老。

　　食用辛辣濕熱的食物

　　胃火過(guò)旺屬于腸胃方面的疾病，一般來(lái)說(shuō)，胃病大多數都是吃出來(lái)的。像胃火就是經(jīng)常食用辛辣和溫熱的食物所導致的，比如說(shuō)羊肉、狗肉。寒冷的冬天到了，很多人都愛(ài)吃火鍋，而吃火鍋免不了要點(diǎn)羊肉，經(jīng)常吃羊肉火鍋勢必導致胃火過(guò)旺。

　　因為火鍋本來(lái)就是熱性辛辣的，如果再加入溫補的羊肉，那么我們的胃部就更容易上火。冬天偶爾吃幾次火鍋對身體并沒(méi)有什么好處，不過(guò)最好是吃清湯火鍋，同時(shí)也可以在火鍋里放一些清胃火的食物，比如說(shuō)豆腐、生菜等等。

　　經(jīng)常熬夜

　　隨著(zhù)生活節奏的加快，熬夜已經(jīng)不是年輕人的專(zhuān)屬，很多中年人也喜歡熬夜。晚睡晚起是很多人的通病，但是對我們的身體傷害很大。很多人都有這樣的感受，熬夜過(guò)后，會(huì )覺(jué)得嘴巴里有味道，這就是胃火過(guò)旺的表現。

　　很多人覺(jué)得胃火過(guò)旺是件小事情，其實(shí)胃火過(guò)旺還會(huì )傷害我們的身體健康，比如說(shuō)會(huì )產(chǎn)生口臭、痤瘡、疲勞乏力等癥狀。要想解決這一問(wèn)題，我們要注意飲食的調理，及時(shí)排毒，并養好早睡早起的生活習慣。

　　滅火技能get√“澆滅”胃火

　　現代人“上火”頻繁，和快節奏的生活方式有關(guān)。毒素越積越多，小“火”可能藏著(zhù)健康大問(wèn)題。因此，及時(shí)滅火很關(guān)鍵。滅火有“兩大招”，一是管好嘴：二是慢生活。

　　管好嘴，就是盡可能不碰有害物;控制動(dòng)物類(lèi)肉食的攝入量;多吃些無(wú)毒、低毒，或可中和毒性的食物，如新鮮蔬菜、水果;多飲水，及時(shí)稀釋毒物，利于排出;少上飯館，一日三餐，可有一頓專(zhuān)門(mén)喝粥;咽喉疼痛慢性咽炎者，要省言低聲，常常含顆橄欖。

　　慢生活就是要適度減慢代謝節奏，及時(shí)解毒。一方面要控制自我，不要盲目加壓，在緊張與松弛間保持平衡與張力。代謝減慢了，物質(zhì)消耗減少了，心火就不會(huì )太過(guò)旺盛，廢物產(chǎn)生也會(huì )減少。

　　經(jīng)?；顒?dòng)四肢，做些經(jīng)絡(luò )按摩、足療等，加強氣血流通，有利于體內毒素及時(shí)輸送到肝腎等處，并順利排出。陰霾天要少出門(mén)，少去人多的公共場(chǎng)所，避開(kāi)空氣污染。