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口腔潰瘍高發(fā)季 女性需多吃大豆類(lèi)食品

2016-02-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口腔潰瘍是口腔疾病的高發(fā)病,女性尤其容易患上口腔潰瘍,雖然是小小的一塊潰瘍,但是疼起來(lái)卻是讓人難以忍受。其實(shí)大豆類(lèi)食物可以治療口腔潰瘍。

  口腔潰瘍是口腔疾病的高發(fā)病,女性尤其容易患上口腔潰瘍,雖然是小小的一塊潰瘍,但是疼起來(lái)卻是讓人難以忍受。夏季口腔潰瘍該怎么辦呢?要多吃能補充雌激素的食物,如大豆類(lèi)、洋蔥等。

  1、口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現象,因此應注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜,還要多飲水,至少每天要飲1000毫升水,這樣可以清理腸胃,防治便秘,有利于口腔潰瘍的恢復。

  2、患口腔潰瘍的女性多于男性,尤其在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍,說(shuō)明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內的雌激素有關(guān),即一旦體內雌激素減少,就容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們一定要注意保養,不要過(guò)度減肥,每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì),要經(jīng)常食用能補充雌激素的天然食物,如大豆、洋蔥等,這樣才能維持體內雌激素的正常分泌。

  3、如果您在試用了某種新牙膏,或吃了某種從沒(méi)吃過(guò)的食物之后患了口腔潰瘍,要考慮是不是過(guò)敏引起的,要立即停用停吃。另外,建議用溫水漱口,然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面,多次重復,第二天潰瘍就會(huì )明顯好轉。

  4、口腔潰瘍多半也伴維生素B2的缺乏,用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì),因此可多吃黃色和深綠色的果蔬,至少每天要食用500克蔬菜和水果,以補充缺乏的維生素。此外還應通過(guò)飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來(lái)補充維生素A、鋅等。

  5、口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號,因此您不應忽略加強運動(dòng),改善體質(zhì)。

  6、很多患有口腔潰瘍的人都是在過(guò)度勞累后發(fā)病或加重的,尤其是現代人生活緊張、精神壓力大,口腔潰瘍可以說(shuō)是一種因生活狀態(tài)不佳導致的“文明病”,因此要適當減壓,放松精神,避免過(guò)勞保證充足睡眠很重要。

  適當飲食加上適量運動(dòng),再配合合理的作息,你治好的一定不僅僅是口腔潰瘍,還會(huì )獲得更好的身體素質(zhì)。

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