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瓶裝飲料對嘴喝 易造成口腔潰瘍

2016-02-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口腔潰瘍與生活習慣息息相關(guān),最近,日本“MSN”網(wǎng)站介紹了幾個(gè)容易誘發(fā)潰瘍的壞習慣和應對措施,供大家借鑒。

  嘴里有潰瘍,影響進(jìn)食和說(shuō)話(huà),苦不堪言。

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  口腔潰瘍與生活習慣息息相關(guān),最近,日本“MSN”網(wǎng)站介紹了幾個(gè)容易誘發(fā)潰瘍的壞習慣和應對措施,供大家借鑒。

  不愛(ài)刷牙。刷牙次數少,尤其是睡前不刷牙是大忌,會(huì )導致食物殘渣不能及時(shí)去除,使得口腔內細菌繁殖,易引起口腔發(fā)炎,若這種情況下不慎咬破口腔,患病風(fēng)險就更大。建議養成飯后睡前刷牙的好習慣。

  刷牙太用力。不少人刷牙喜歡用力來(lái)回刷,以為這樣能刷干凈,其實(shí)這樣反而會(huì )劃傷牙齦和面頰內側口腔壁,即使傷口細小難辨,也會(huì )成為細菌繁殖的溫床,久之會(huì )誘發(fā)口腔潰瘍。建議使用軟毛牙刷輕柔地刷,避免劃傷。

  不愛(ài)喝水。唾液含有抑制細菌繁殖的酶,但很多人由于緊張、壓力大或不經(jīng)常喝水,口腔干燥,導致口腔細菌滋生。建議平時(shí)多喝水,壓力大時(shí)用舌頭順時(shí)針在口腔內畫(huà)圈或舔上顎,刺激唾液分泌。

  吃飯湊合。工作忙時(shí),人們常常一頓快餐、外賣(mài)就打發(fā)了,這樣容易導致維生素攝取不足,尤其是維生素B2有保護黏膜的作用,能預防改善口腔炎癥。建議如果經(jīng)常飲食不規律,要注意搭配富含維生素B2的豆類(lèi)、雞蛋、牛奶等。

  抽煙喝酒。抽煙會(huì )破壞體內的維生素C,喝酒會(huì )大量消耗B族維生素,因此抽煙喝酒的人容易得口腔潰瘍。建議這類(lèi)人要戒煙限酒,及時(shí)補充維生素。

  對瓶嘴喝飲料。瓶裝飲料開(kāi)瓶后對嘴喝,會(huì )令口腔細菌進(jìn)入瓶?jì)?,若不一次性喝完,幾小時(shí)后就會(huì )滋生大量細菌,再喝時(shí)就會(huì )進(jìn)入口腔,誘發(fā)口腔發(fā)炎。瓶裝飲料若不能一次性喝完,建議倒在杯子里喝,避免嘴巴與瓶口直接接觸。

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