是什么在嘴里“著(zhù)了火”？專(zhuān)家支招破解口腔潰瘍

　　春節胡吃海喝，嘴巴吃爽了，腸胃受累了，口里也起泡了，這剛上班想跟同事打個(gè)招呼，說(shuō)聲新年好，撲面而來(lái)一股“臭氣”就把同事熏跑了，尷尬??！

　　春節假期剛結束，口腔潰瘍就如同“忽如一夜春風(fēng)來(lái)，千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi)”，毫無(wú)征兆地來(lái)了：嘴里一夜之間突然長(cháng)出好幾個(gè)水泡，有強烈的灼痛感。在中醫看來(lái)，急性口腔潰瘍是實(shí)火所致，一般1周左右自己就好了。

　　還有一句詩(shī)詞：“隨風(fēng)潛入夜，潤物細無(wú)聲”，這正是復發(fā)性口腔潰瘍的寫(xiě)照，發(fā)生、發(fā)展悄無(wú)聲息，嘴里隔段時(shí)間就長(cháng)泡，此起彼伏，反復發(fā)作，遷延不愈。慢性復發(fā)性口腔潰瘍多是虛火所致，雖沒(méi)有急性口腔潰瘍那么猛烈，但纏綿不絕，嚴重影響生活質(zhì)量。

　　是什么在嘴里“著(zhù)了火”？

　　“火”本身并不是“罪人”，它是我們身體里一股正常的力量，是人體的陽(yáng)氣，而“火”只有在失去了制約后，才會(huì )危害身體，造成很多病癥，口腔潰瘍就是其中之一。

　　就好比自然界的火可以幫我們取暖做飯，是“好的”，當有外界力量不恰當地助長(cháng)了火勢，使火失去控制后，才會(huì )釀成火災，危害人類(lèi)，成為“壞的”。

　　那究竟是什么助長(cháng)了人體里的“火”，使它燒到了嘴巴里呢？

　　我還是要說(shuō)一說(shuō)我的同事張大夫。他不僅性格直爽，做事雷厲風(fēng)行，就連吃飯也是速戰速決。張大夫是四川人，食譜中“麻辣”是主旋律。而吃飯快、口味重、壓力大這些因素就像是一根根木柴，燒旺了人體內的“病理之火”，燒到口腔，就成了口腔潰瘍。

　　吃飯快

　　張大夫平時(shí)吃飯很快。吃得快，說(shuō)明這人著(zhù)急，折射出焦慮心理，這種狀態(tài)會(huì )導致氣機上行，容易上火。

　　另外，從西醫角度講，吃得太快，很多食物沒(méi)有經(jīng)過(guò)仔細咀嚼，唾液與食物混合不充分，不能完全發(fā)揮唾液的滅菌功能，食物中的細菌進(jìn)入身體，會(huì )增加感染的機會(huì )，也容易導致口腔潰瘍的發(fā)生。

　　口味重

　　張大夫好吃辛辣，口味很重。無(wú)論太燙、太咸還是太辣，或者是煙酒刺激，都容易損傷口腔黏膜，使其屏障功能下降，導致容易被感染。

　　另外，太咸和太辣的食物進(jìn)入身體以后，需要很多水分來(lái)代謝，這樣細胞中的水分子就會(huì )大量減少，不僅會(huì )使我們感到口渴，而且水分的減少，也不利于代謝產(chǎn)物的清除，容易引起炎癥因子的活躍。

　　所以口味重的人，就會(huì )比清淡飲食的人更容易發(fā)生口腔潰瘍。此外，頓頓膏粱厚味，還會(huì )加重胃腸負擔，也是上火的原因。

　　壓力大

　　張大夫又要看病又要搞科研，“壓力山大”。人在壓力很大的時(shí)候自然會(huì )焦慮、急躁，這就是中醫所說(shuō)的肝氣郁滯狀態(tài)，時(shí)間久了，就會(huì )氣郁化火，也是上火形成的原因。

　　此外，人體在感受到壓力的時(shí)候激素分泌旺盛，尤其是腎上腺素，腎上腺素就像人體里的救火隊，有大事要事它就緊急動(dòng)員，一馬當先，比如賽跑、考試的時(shí)候，身體和精神高度緊張，腎上腺素大量分泌。但腎上腺素不是無(wú)窮無(wú)盡的，當比賽結束、考試完成時(shí)，是人體放松的時(shí)刻，也是腎上腺素撤退的時(shí)機。

　　在激素水平下降時(shí)，免疫力的“長(cháng)城”就會(huì )出現空洞，這時(shí)候人體就容易感染，反映在嘴里就容易得口腔潰瘍。

　　半流食+外敷

　　患上急性口腔潰瘍，飲食上肯定要多加注意。首先，病情嚴重時(shí)飲食先以流食或半流食為主，比如牛奶、粥之類(lèi)的。但要注意，粥一定要放溫以后再喝，免得太燙了刺激到嘴里的潰瘍面。還可以在米里加一些清火的食材一同煮粥，比如薏米、綠豆等。

　　此外，還有一些小方法可以消炎止痛，促進(jìn)愈合。

　?、倬S生素C研為細粉狀，涂于潰瘍面。

　?、诎丫S生素B2研為細粉狀，用適量香油調勻，做成稀糊狀，涂于潰瘍面，每日4～6次。

　?、坩槾唐凭S生素E膠丸，將藥液擠出涂于潰瘍面，保留1分鐘，每日4次。

　?、苡?a target="_blank" href="http://m.gunswipe.com/zypd/1751588.html" name="InnerLinkKeyWord">三七粉外敷潰瘍面。

　　少辛辣刺激、多喝水

　　滅失火其實(shí)有兩大招，簡(jiǎn)單易做：少辛辣刺激、多喝水。

　　患了口腔潰瘍，10個(gè)患者中起碼有8個(gè)會(huì )問(wèn)我有什么要忌口的。的確，病從口入，要是能在源頭上控制，就能減少口腔潰瘍的發(fā)生，或者減輕口腔潰瘍的癥狀。

　　最主要的就是避免辛辣刺激性的食物，這是對所有人都適用的忌口原則。所謂辛辣刺激性食物主要是咱們愛(ài)吃的川菜，水煮魚(yú)、麻辣燙、辣子雞等通通都在黑名單上。我們還是要盡量避免“重口味”，多吃“小清新”，比如萵筍、生菜、黃瓜及楊桃、獼猴桃等新鮮蔬菜瓜果。

　　然后就是多喝水，多排尿，這是中西醫共同的智慧，水能滅火，身體里的水多了，火就下來(lái)了。另外，多喝水能加強代謝，盡快帶走病理產(chǎn)物，炎癥就消了。

　　但要特別注意，一定要飲用白開(kāi)水，而不是各種飲料，果汁也不例外。即使是新鮮果汁，也很有可能由于糖分太高而引起身體內細胞的高滲狀態(tài)反而導致機體缺水。

　　金銀花茶是滅火佳品

　　治療“實(shí)火”引起的急性口腔潰瘍，要點(diǎn)是清熱、解毒、瀉火。我拿出紙和筆，給張大夫開(kāi)了個(gè)方子：金銀花20克，菊花、麥冬各15克，蓮子心、淡竹葉、陳皮各10克，為1劑，每次取少許（每種藥3～5克），加冰糖適量，以水沖泡，頻頻代茶飲。

　　這個(gè)小方子中金銀花是最重要的部分，起主要的清熱、解毒、滅火作用。菊花是輔助金銀花清熱解毒，還可以清肝經(jīng)熱，疏肝解郁。麥冬、蓮子心和淡竹葉是佐藥，麥冬用來(lái)滋陰，補充身體的水分，從根源上加強身體水的力量，蓮子心可以清心火，淡竹葉利尿，三藥共同用自己的特長(cháng)來(lái)幫助臣藥完成輔佐大業(yè)。陳皮和冰糖可以調和諸藥，不但口感好，還可以健脾理氣，使這個(gè)藥方在清熱解毒的同時(shí)不傷害胃氣。