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口腔潰瘍 不信治不了你

2016-02-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口腔潰瘍讓你坐立不安,影響工作生活。反復發(fā)作,疼痛劇烈,甚至有的人必須得含著(zhù)止痛劑才能吃完一頓飯。真是個(gè)磨人的小妖精啊。

  口腔潰瘍,不信治不了你!

  很多人工作累、作息時(shí)間不規律就會(huì )出現口腔潰瘍。而且每次都會(huì )出現!這是為什么?!

  還有人兩個(gè)星期一個(gè)輪回,吃飯喝水都疼得不行不行的~

  被口腔潰瘍折磨的時(shí)候,看別人吃香的喝辣的,真是饞的不要不要的......

  口腔潰瘍讓你坐立不安,影響工作生活。反復發(fā)作,疼痛劇烈,甚至有的人必須得含著(zhù)止痛劑才能吃完一頓飯。真是個(gè)磨人的小妖精啊~~

  口腔潰瘍的應對建議

  1.生活工作規律化

  經(jīng)常出差、上網(wǎng)熬夜這些都可能成為誘發(fā)口腔潰瘍的原因之一,所以規律化的生活和工作很有必要。

  如果條件不允許,也要學(xué)會(huì )調節自己的情緒,選擇如慢走、瑜伽等有氧運動(dòng),減緩壓力,讓生活和工作慢慢回到健康的軌道上。

  2.局部用藥選劑型

  口腔潰瘍可以選擇一些局部用藥,膜制劑是口腔潰瘍局部用藥中比較好的一種劑型。

  3.刷牙方法有講究

  口腔潰瘍的人群一定要關(guān)注口腔衛生,只有口腔的內環(huán)境改變,口腔才會(huì )變得越來(lái)越健康。經(jīng)常出現潰瘍者,不妨每日晨起用淡鹽水漱口,也有一定效果。早晚都要做到認真刷牙,每次刷三分鐘,定期洗牙也很有必要;可以減少菌斑、色斑、牙垢等問(wèn)題。

  營(yíng)養原則

  1.少食辛辣刺激食物

  口腔潰瘍的發(fā)生與飲食有著(zhù)密不可分的關(guān)系,喜歡吃辛辣刺激的食物可能會(huì )讓味蕾得到暫時(shí)的歡愉,但是卻很容易讓口腔黏膜受損,另外如果你是個(gè)喜食燙食的人,千萬(wàn)要注意了,這種習慣對黏膜有些很強的傷害,一定要改掉這個(gè)不好的習慣。

  在日常的飲食上,多吃一些瓜果蔬菜,清淡的食物才是減少口腔潰瘍的王道。

  2.輔助補充維生素

  口腔潰瘍的發(fā)生是多種因素綜合作用的結果,其包括局部創(chuàng )傷、精神緊張、食物、藥物、營(yíng)養不良、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏,如缺乏B族、微量元素鋅、鐵等。因此生活工作規律化、日常適當吃點(diǎn)維生素和微量元素補充劑,對防治口腔潰瘍都有幫助。

  對于口腔潰瘍患者,可以維C搭配B族食用。因為維生素C可以促進(jìn)膠原蛋白合成,從而促進(jìn)傷口愈合;而B(niǎo)族是維持皮膚黏膜正常功能必需的。

  3.攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

  保證攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是修復口腔潰瘍創(chuàng )面所必需的。牛初乳含有大量免疫因子和生長(cháng)因子,能殺菌、抑菌、抗病毒,還可促進(jìn)細胞增長(cháng),從而使口腔潰瘍創(chuàng )面得以恢復。

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