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口腔潰瘍 不僅僅是因為B族維生素

2016-01-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:科學(xué)證明,缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12、維生素B2時(shí),會(huì )引發(fā)口角炎、眼睛充血和肛門(mén)潰爛等,特別是在皮膚和黏膜上出現癥狀。維生素B6還和脂肪的代謝有關(guān),B6不足時(shí)會(huì )引起脂溢性皮膚炎。因此大部分口腔潰瘍的發(fā)生都與B族維生素缺乏有關(guān)。

  口腔潰瘍,不僅僅是因為B族維生素

  口腔潰瘍在口腔疾病當中的發(fā)病率僅次于齲齒和牙周病,占口腔疾病的第三位,也是最常見(jiàn)的口腔黏膜疾病。

  大部分人都認為口腔潰瘍與缺乏維生素有關(guān)。的確,缺乏維生素是導致口腔潰瘍反復發(fā)作的一種原因,但不僅僅是維生素B2。

  科學(xué)證明,缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12、維生素B2時(shí),會(huì )引發(fā)口角炎、眼睛充血和肛門(mén)潰爛等,特別是在皮膚和黏膜上出現癥狀。維生素B6還和脂肪的代謝有關(guān),B6不足時(shí)會(huì )引起脂溢性皮膚炎。因此大部分口腔潰瘍的發(fā)生都與B族維生素缺乏有關(guān)。

  對于這些因缺乏維生素和微量元素而導致的口腔潰瘍,最好的治療方法當然就是補充必要的維生素和微量元素。

  下面就給大家介紹如何飲食調理:

  改變不良的飲食習慣和烹調行為,補充足夠的B族維生素

  很多日常生活的烹調行為,如洗米過(guò)度、蒸飯等,可造成B族維生素的大量流失;長(cháng)期進(jìn)食精米面、長(cháng)期吃素,同時(shí)沒(méi)有其他補充,也很容易導致B族衛生區的缺乏。

  因此,建議減少精米面的用量,主食粗細搭配,多進(jìn)食糙米、瘦肉、奶類(lèi)、硬果類(lèi)食物。長(cháng)期素食者或節食減肥者,應注意進(jìn)食豆類(lèi)和蛋類(lèi)制品,同時(shí)補充維生素B族片。

  清淡飲食,減少鋅、鐵等礦物質(zhì)的流失

  體內缺鋅、鐵也會(huì )造成口腔潰瘍。因此應該注意清淡飲食,多吃蔬菜、水果,多吃富含維生素、蛋白質(zhì)、纖維素類(lèi)的新鮮食物,不要吃味精雞精,戒煙酒、辛辣食物。同時(shí)建議口服葡萄糖酸鋅,可緩解疼痛加速好轉。

  適宜口腔潰瘍患者吃的水果

  1.石榴:患口腔炎及口腔黏膜潰瘍者可每日用石榴汁含漱幾次,能得到緩解。但因其含有鞣質(zhì),刺激胃、腸黏膜,易引起惡心嘔吐,故有慢性胃炎的人不宜多喝。

  2.桃子:桃子富含維生素B等多種維生素,并且還能延緩衰老,是一種不可多得的水果。關(guān)鍵是其還對于口腔潰瘍有較好的作用,不過(guò)從腸胃角度來(lái)說(shuō),還是不利于多吃。

  3.番茄:番茄富含大量維生素,能有效防治口腔潰瘍。除了對口腔潰瘍的治療有很大的療效,而且對于口腔潰瘍的預防也是有一定的作用。

  口腔潰瘍不僅僅是表現在病癥上的一方面,也有很大可能是潛在疾病造成的。因此當患有反復性口腔潰瘍時(shí),應當警惕是不是身體存在某些潛在的疾病,應該及時(shí)到正規醫院進(jìn)行檢查。

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