“日行八千步，夜眠八小時(shí)，三餐八種菜，不少八杯水”，不僅能遠離口腔潰瘍，還會(huì )遠離其它疾病，永保健康。

　　秋季是口腔潰瘍高發(fā)的季節。天氣干燥，而且沙塵較多，人們很容易上火，得了惱人的口腔潰瘍怎么辦呢？日常飲食有何禁忌？口腔潰瘍吃什么好？

　　秋燥時(shí)節如何護理口腔潰瘍

　　一、很多患有口腔潰瘍的人都是在過(guò)度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說(shuō)是一種因生活狀態(tài)不佳導致的“文明病”。

　　因此要適當減壓，放松精神，避免過(guò)勞保證充足睡眠很重要。

　　二、秋季感冒流行時(shí)，建議您喝上幾包板藍根，抵御感冒病毒，同時(shí)也可以有預防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤，有利于其治療。

　　三、口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現象，因此應注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利于口腔潰瘍的恢復。

　　四、患口腔潰瘍的女性多于男性，尤其在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍，說(shuō)明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內的雌激素有關(guān)，即一旦體內雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。

　　因此女性朋友們一定要注意保養，不要過(guò)度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì)，要經(jīng)常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內雌激素的正常分泌。

　　五、如果在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒(méi)吃過(guò)的食物之后患了口腔潰瘍，要考慮是不是過(guò)敏引起的，要立即停用停吃。

　　另外，建議用溫水漱口，然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重復，第二天潰瘍就會(huì )明顯好轉。

　　六、注意飲食

　　重口味食物容易誘發(fā)口腔潰瘍

　　以下一些食物可能與口腔潰瘍的復發(fā)有關(guān)聯(lián)。人們把這些可能引起疾病的食物簡(jiǎn)稱(chēng)為“發(fā)物”。

　　1、各種腌制品：如咸菜、咸肉、咸魚(yú)等。尤其是經(jīng)反復腌制或腌制時(shí)間過(guò)長(cháng)的“老咸菜”、“老咸肉”等。

　　2、各種筍和筍制品：冬筍、竹筍、毛筍、干筍等。

　　3、各種煙熏油炸食品：煙熏魚(yú)、雞、肉和炸雞腿、炸排骨等。

　　4、各種臘制品：臘肉、火腿等。

　　5、各種炒果：炒花生、炒瓜子等。

　　6、各種刺激性很強的調料：辣椒、花椒、醋、燒酒、姜、蒜、胡椒、咖啡、芥菜、洋蔥等。

　　當然，“發(fā)物”常常因人而異。對某甲有威脅的發(fā)物，對某乙可能無(wú)害。所以不應該看完本文之后就“大規模地忌口”。

　　而應該根據自己的實(shí)際情況適當“忌口”，否則易造成營(yíng)養失調，對口腔潰瘍康復沒(méi)有好處。

　　得了口腔潰瘍別碰5種食物

　　1、橘子：橘子是高熱量水果，一次服食過(guò)多的橘子，會(huì )引起“上火”表現，會(huì )出現口角生瘡，或口腔黏膜潰爛，或舌尖起泡，咽干喉痛等。

　　2、胡椒：辣，熱，純陽(yáng)食物，非常容易上火?？诏從藘葻釤胧?，心胃有火，法宜清涼之物，胡椒味大辛，氣大溫，切勿食之。誤食之，必將加重病情，慎之慎之。

　　3、芳香調味品：凡火熱之證或陰虛火旺之病，皆不宜食。正如《本草經(jīng)疏》中所告誡：“一切陰虛陽(yáng)盛，火熱上沖……口瘡等證，法所咸忌。”