催化劑

　　口瘡可能因感冒而起

　　一項新研究顯示，醫學(xué)界經(jīng)過(guò)臨床及免疫方面的研究，已鎖定了口腔潰瘍的病原為病毒感染，這兩種病毒分別為人類(lèi)巨細胞病毒和ER病毒。由于季節的變化，身體疲倦或精力不足時(shí)，人體往往免疫機能下降，感冒病毒就會(huì )乘虛而入，一邊攻擊呼吸系統，一邊也激活潛伏在體內的上述兩種病毒，導致口腔潰瘍。如果先有口腔潰瘍，后出現感冒，潰瘍可能更難愈合。

　　這種口腔潰瘍通常是復發(fā)性口腔潰瘍，它是口腔黏膜疾病中最常見(jiàn)的一種。這種口腔潰瘍往往反復發(fā)作，在人群中發(fā)病率約為20%，可分為輕型、口炎型和重型，其中80%是輕型的。有人給復發(fā)性口腔潰瘍總結了四大特點(diǎn)，即“紅、黃、凹、痛”：潰瘍周?chē)鷷?huì )紅腫，潰瘍表面是黃色，中間凹陷，通常較痛。有時(shí)一次能長(cháng)出十幾個(gè)，火燒火燎的疼，但它有自限性，大概7～10天左右會(huì )“不治而愈”。其中，中青年人最容易中招，且男女比例約為2︰3。

　　雖然絕大多數的口腔潰瘍是良性的，但如果發(fā)作時(shí)疼痛難忍，或發(fā)作頻繁，一個(gè)月口腔潰瘍超過(guò)兩次，或歷時(shí)較長(cháng)，超過(guò)兩個(gè)月，或同時(shí)出現多個(gè)潰瘍，且潰瘍面積大于黃豆大小，卻無(wú)明顯疼痛感，或者在口腔潰瘍后又出現生殖器、眼睛的問(wèn)題等，都應及時(shí)到醫院就診。

　　找病根

　　你是不是口瘡高危者

　　有的人雖然偶爾長(cháng)一兩個(gè)口腔潰瘍，但最多一星期就能愈合?？上旅孢@五類(lèi)人不但經(jīng)常受口腔潰瘍困擾，而且往往伴有其他身體不適。不妨對照一下，你是不是口腔潰瘍的高危者呢?如果答案是肯定的，那可要加倍保護自己了。

　　1.胃腸不好的人。慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、便秘等胃腸道疾病患者，復發(fā)性口腔潰瘍的發(fā)病率會(huì )明顯增高。這是因為，人體全身黏膜結構是相似的，慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍等疾病的主要病損在消化道黏膜，同時(shí)，他們的口腔黏膜也較為“脆弱”。胃腸道疾病患者易發(fā)口腔潰瘍的另一重要原因是，它影響人體對維生素的吸收。同樣的道理，不愛(ài)吃蔬菜水果的偏食者也易得口腔潰瘍。

　　2.月經(jīng)前的女性。有些女性月經(jīng)前經(jīng)常長(cháng)口腔潰瘍，懷孕后就消失了，而在分娩后孩子快一歲時(shí)，潰瘍又開(kāi)始出現。月經(jīng)期出現口腔潰瘍，主要是由于女性體內黃體酮水平增高而雌激素(孕酮等)的水平降低所致。女性體內的性激素對口腔黏膜具有保護作用，懷孕時(shí)性激素水平會(huì )升高，口腔潰瘍就很少發(fā)作或不發(fā)作。分娩后，性激素水平逐漸恢復到孕前，保護作用減弱。

　　3.營(yíng)養缺乏或貧血的人。包括缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12等，可能會(huì )降低免疫功能，從而增加復發(fā)性口腔潰瘍發(fā)病的可能。

　　4.免疫功能紊亂患者。任何會(huì )引起免疫功能紊亂的因素，都可能誘發(fā)口腔潰瘍。

　　5.糖尿病、血液病、結核病等慢性病患者。由于黏膜的營(yíng)養供應不良，也容易出現口腔潰瘍。

　　屬于上述五種情況的患者，如果病情較嚴重，須及時(shí)就醫，在醫生的指導下針對“原發(fā)病”進(jìn)行治療，才能減少或避免發(fā)生口腔潰瘍。

　　壞習慣

　　熬夜、吸煙加重潰瘍

　　有些生活起居中的“壞習慣”對口腔黏膜具有很大的殺傷力。一旦患上感冒，只有糾正以下壞習慣，才能躲開(kāi)口腔潰瘍的困擾。

　　晚上加班挑燈夜戰。過(guò)度勞累、熬夜都會(huì )導致免疫力下降，是口腔潰瘍反復發(fā)作的常見(jiàn)誘因。不少年輕人將自己的睡眠時(shí)間“貢獻”給了工作、網(wǎng)絡(luò )游戲等。以至于人體在口腔潰瘍面前“繳械投降”。

　　餐桌上無(wú)辣不歡。都說(shuō)“病從口入”，口腔潰瘍也不例外，在飲食的五味中，“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣燙、紅油火鍋等。所以，少吃胡椒、生蒜、大蔥等辛辣燥熱的食物，牛羊肉、帶魚(yú)等具有溫熱性質(zhì)的食物，以及荔枝、菠蘿、橘子、桂圓等“熱性”水果，甚至包括辣椒、醋、姜、蔥、八角、咖喱等刺激性調味料。

　　煙不離手酒不離口。如果口腔內不小心被咬破，而此時(shí)你仍吸煙不止，就很容易長(cháng)口腔潰瘍。因為煙堿中含有的多種有害物質(zhì)會(huì )附著(zhù)在破損的口腔黏膜處，干擾、破壞黏膜的自我修復，引起潰瘍。再繼續吸煙，產(chǎn)生的各種有害刺激更會(huì )加重病情。而酒屬于辛熱性質(zhì)，也會(huì )“雪上加霜”。

　　被焦慮左右情緒。早晨起床時(shí)或工作間歇中，只要感到心情不好，都可以做幾次深呼吸，吐故納新有助于緩解緊張心情。上班后先認真想一下今天應該做的事，拉個(gè)清單，每做完一件事，就打一個(gè)勾或者圈掉，做到心里有數，將心態(tài)慢慢調整至工作狀態(tài)。

　　忽視口腔“外傷”?？谇火つみ€容易受到牙齒、牙套等“外力”的傷害，破潰后出現潰瘍，所以，有些人的牙齒像“斷壁殘垣”，反復摩擦黏膜，還有的人假牙裝得不合適，或假牙用了10年都不換，反復摩擦口腔黏膜，都可能會(huì )造成褥瘡性潰瘍。另外，還需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣。

　　刷牙草草了事。很多人因為疼痛不敢刷牙，這樣是不對的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習慣，可用加鹽涼白開(kāi)水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣而加重繼發(fā)感染。另外，買(mǎi)牙膏盡量挑沒(méi)有十二烷基硫酸鈉成分的，而牙刷最好選軟毛的。