引起口腔潰瘍（MouthUlcers）的原因很多，大致分兩種：一種是直接創(chuàng )傷造成的，比如吃飯不小心咬到舌頭，嘴唇了，或者是因為佩戴牙齒矯正器造成的磨損；另一種就是國內常說(shuō)的上火，比如在英國的同學(xué)因為生活或者學(xué)業(yè)上的壓力，某些食物的刺激（比如老干媽還有各種辛辣的東西）或者是維他命的缺失都能引起口腔潰瘍。當然對于某些女性同胞來(lái)說(shuō)，大姨媽來(lái)的時(shí)候也會(huì )因為荷爾蒙的不平衡而引發(fā)口腔潰瘍。

　　口腔潰瘍一般一個(gè)星期左右就能自己恢復.國內的相關(guān)產(chǎn)品如華素片，西瓜霜噴劑，意可貼等，如果同學(xué)們有帶的的話(huà)當然很好。英國市面上也有很多相關(guān)產(chǎn)品用來(lái)緩解口腔潰瘍引發(fā)的疼痛并加速其恢復，特點(diǎn)是使用起來(lái)安全有效，對大多數人來(lái)說(shuō)，使用正確的話(huà)很少或基本無(wú)副作用。另外購買(mǎi)也十分方便，大多不需要專(zhuān)業(yè)人士指導，很多超市還有藥店均有售。

　　大多數口腔潰瘍產(chǎn)品含有兩種有效成分，一種是局部麻醉劑（LocalAnaesthetic），其主要作用是止痛，如CholineSalicylate（水楊酸類(lèi)，屬阿司匹林的有效化學(xué)成分），Lidocaine等；另一種是抗菌劑（antiseptic）,殺滅口腔中的細菌，防止傷口感染，從而加速潰瘍的恢復。

　　下面我就為大家介紹幾種市面上常見(jiàn)的也比較受英國大眾歡迎的非處方產(chǎn)品（OverTheCounterMedicine），大家可以根據自己的情況進(jìn)行挑選。

　　注：以下產(chǎn)品也可用于其他口腔疼痛，如長(cháng)智齒或其他原因引起的牙齦腫痛，佩戴假牙或者牙齒矯正器引發(fā)的疼痛。大多數產(chǎn)品只適用于短期使用（一星期左右），如果使用過(guò)后幾天內仍不見(jiàn)好轉，或者經(jīng)常復發(fā)，請盡快咨詢(xún)藥劑師，醫生，或者牙醫。使用前請詢(xún)問(wèn)醫生。

　　1.BonjelaAdultGel

　　提到Bonjela，英國人很多都知道。它暢銷(xiāo)40多年，全球銷(xiāo)量超過(guò)六千二百萬(wàn)副，是很多英國人首選的緩解口腔潰瘍的產(chǎn)品。它是一種凝膠,好像牙膏一樣，使用時(shí)從容器管中擠出大概1cm左右在手指或者棉棒上，然后涂抹到口腔內的潰瘍或者腫痛處。幾分鐘就見(jiàn)效，疼痛感很快就消失。每三個(gè)小時(shí)可以再次涂抹。其缺點(diǎn)是，止痛效果會(huì )隨唾液的稀釋而消失，特別在吃東西或者喝水的時(shí)候。而且因為里面含少量乙醇，剛涂抹的時(shí)候會(huì )有蟄的感覺(jué)。優(yōu)點(diǎn)是，價(jià)格便宜，不到三鎊錢(qián)，而且隨處可見(jiàn)，不僅藥店有售，各大超市如Tesco,Asda等均有售。Bonjela有兩種口味，普通裝是八角大料味，個(gè)人不太喜歡。還有一種薄荷清涼口味（MintCool），用起來(lái)感覺(jué)很清爽。

　　注意事項：購買(mǎi)時(shí)請認準成人版（BonjelaAdultGel），適用于16歲以上的患者。另外Bonjela還有一個(gè)兒童長(cháng)牙版（BonjelaTeethingGel），適用于兩個(gè)月以上在長(cháng)牙或者換牙時(shí)期的兒童使用，如果國內家里有小孩，可以買(mǎi)回去送人。

　　2.IgluGel

　　這種產(chǎn)品只有(藥店)Pharmacy有售，而且價(jià)格較貴，7鎊左右。但很多顧客感覺(jué)它很好用。它成粘稠膠狀，使用方法跟Bonjela相同，用手指或棉棒涂抹在潰瘍處。但是它比Bonjela止痛效果更長(cháng)，因為它能在潰瘍處形成一層有效的保護膜，并不受唾液的影響，從而持續防止細菌的侵入，保護傷口不受損害，進(jìn)而加速潰瘍的恢復。所以在飲食進(jìn)餐時(shí)很有幫助，一般使用一次，能管很久，需要時(shí)候可以放心再次使用。Iglu有兩種包裝，一種普通裝，一種快速起效（Rapidrelief）裝。

　　3.AloclairGel

　　和Iglu一樣，能在潰瘍處形成一層保護膜，從而快速并長(cháng)效（6小時(shí)）的緩解疼痛。他還含有天然蘆薈提取物，被認為能有效止疼并減少刺激。它不含酒精成分，所以使用時(shí)不會(huì )有蟄的感覺(jué)。

　　其它的品牌的話(huà)還有Bootspharmaceutical,Anbesol,Corsodyl,Orajel等。如果對產(chǎn)品選擇或者使用有不確定的話(huà)，可以隨時(shí)去藥店咨詢(xún)藥劑師或者工作人員。

　　健康自理小貼士：

　　1.用刷毛較軟的牙刷刷牙，減少對傷口的刺激。

　　2.盡量避免質(zhì)地較硬的食物，如烤土司，土豆片等，防止對潰瘍的刺激，或者擴大。多吃粘稠流質(zhì)的食物，如稀飯等。

　　3.少吃刺激性的食物，如辣椒，花椒，咸菜等。

　　4.抽煙的同學(xué)忍忍吧，如果接著(zhù)抽煙的話(huà)，會(huì )使潰瘍恢復的更慢。

　　5.有效的緩解壓力，放松自己。比如瑜伽，靜坐冥思或者鍛煉。

　　6.多吃水果蔬菜，補充維生素，能加快口腔潰瘍的恢復。