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寒露養生不露腳 口腔潰瘍根在脾胃

2015-04-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:秋天天氣干燥,很多人容易出現口腔潰瘍。還有很大一部分人口腔潰瘍反復發(fā)作,這在醫學(xué)上叫“頑固性口腔潰瘍”??谇粷儼l(fā)作的時(shí)候讓人疼痛難忍、寢食難安。其實(shí),對于那些口腔潰瘍容易反復發(fā)作的人來(lái)講,它表現的癥狀雖然在口腔里,但真正的病根兒卻在脾胃。

  寒露不能露腳

  民間有句諺語(yǔ)叫“白露不露身,寒露不露腳”,這句話(huà)是說(shuō),白露時(shí)節的時(shí)候,老人和小孩子就不要赤膊了,而到了寒露的時(shí)候,就要注意足部保暖了。

  因此,老年人要注意穿上保暖性好的鞋襪,腳踝部也不要露在外面。每天晚上要養成用熱水泡腳的習慣,因為腳離心臟最遠,血液供應較少,熱水泡腳可以使血管擴張,改善腳部的血液循環(huán)和組織營(yíng)養,提高機體的免疫能力。還可以減少腿部酸困,有助于睡眠。

  口腔潰瘍根在脾胃

  秋天天氣干燥,很多人容易出現口腔潰瘍。還有很大一部分人口腔潰瘍反復發(fā)作,這在醫學(xué)上叫“頑固性口腔潰瘍”??谇粷儼l(fā)作的時(shí)候讓人疼痛難忍、寢食難安。其實(shí),對于那些口腔潰瘍容易反復發(fā)作的人來(lái)講,它表現的癥狀雖然在口腔里,但真正的病根兒卻在脾胃。

  很多患有慢性胃炎等疾病的人,由于脾胃的運化功能較差,脾臟比較虛弱。中醫認為,“脾主運化水濕”。當脾臟運化水濕功能較差的時(shí)候,就會(huì )造成口腔中水濕泛濫,這時(shí)候就為細菌的生長(cháng)提供了溫床。所以,很多口腔潰瘍反復發(fā)作的人,胃病好一些的時(shí)候,潰瘍癥狀就減輕或消失了,胃病重的時(shí)候潰瘍就重了。所以,對于頑固性口腔潰瘍病人來(lái)講,不僅要吃一些清熱的中藥,如生地、黃芩等,最根本的還要把脾胃功能調理好,這樣才能把病根兒祛除。

  另外,對于患有胃腸道疾病的人來(lái)講,秋天要盡量少吃一些辛辣刺激、熏烤類(lèi)食物,以免病情加重。

  百合蓮子多潤肺

  寒露以后,天氣少雨,風(fēng)也逐漸多了起來(lái),很多人會(huì )感覺(jué)到咽干、皮膚干燥等,這主要是因為燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精所致。因此,要多吃一些滋陰潤肺的食物。很多人都不理解,到底什么食物有滋陰潤肺的作用。其實(shí)記起來(lái)非常簡(jiǎn)單,現在市場(chǎng)上賣(mài)的時(shí)令食物就是最好的滋陰潤肺之品。如紅棗、山藥、蓮子等。

  現在大街小巷很多地方都賣(mài)的有蓮蓬。買(mǎi)幾個(gè),剝一些蓮子,回去熬粥喝,效果特別好。有一道粥,叫百合蓮子粥,選百合30克、大棗10枚、蓮子30粒、粳米適量,做的時(shí)候先把蓮子煮上幾分鐘,再把百合、大棗、粳米等放到鍋中煮沸,然后換成小火再熬上一段時(shí)間即可。

  喝的時(shí)候可以根據自己的口味加一些冰糖,這道粥不僅可以滋陰潤肺,還可以健脾胃。

(實(shí)習編輯:徐潤蘭)

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