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生活小技巧抵御口腔潰瘍

2015-04-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:總是聽(tīng)說(shuō)口腔潰瘍很多人都會(huì )有機會(huì )遇上,那么自己是否也曾經(jīng)遇上呢?口腔潰瘍是怎樣的呢?生活中怎樣抵御才能躲開(kāi)口腔潰瘍的襲擊呢?

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  如果你的口腔里出現米粒至黃豆大小的、圓形或橢圓形的潰瘍,并突然發(fā)生火灼樣的疼痛,特別是在吃飯、說(shuō)話(huà)時(shí)更痛。你這可能是得了口腔潰瘍。有研究顯示,這種使人疼痛難忍的疾病發(fā)病率高達20%。

  而一些小小的技巧能幫助你解脫口腔潰瘍的痛苦:

  1)刷牙小心,用軟毛的牙刷全面的刷牙;經(jīng)常做口腔檢查,請牙科醫生及時(shí)治療壞牙、修理?yè)p壞的假牙里襯。

  2)經(jīng)常保持口腔清潔,用消毒過(guò)的發(fā)酵粉刷牙。

  3)堅持寫(xiě)日記,觀(guān)察記錄哪些食物容易引發(fā)口腔潰瘍,避免少吃此類(lèi)食物。

  4)多吃流體食物,細嚼慢咽。

  5)適量增加水果和蔬菜的攝入量,以便補充多種維生素和礦物質(zhì)。

  6)避免吃研磨后的食物,如面包末、玉米或土豆片,停止吸煙、少喝酒,少吃酸性食物如柑橘、西紅柿或堅果,少吃過(guò)辣或過(guò)咸的食物,避免吃堅硬的、太燙的食物和口香糖。

(實(shí)習編輯:徐潤蘭)

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