清咽瀉火選涼拌西瓜皮

　　吃西瓜皮可以清火，這個(gè)很多人都知道，但我還要再次推薦，一是真正吃西瓜皮的人其實(shí)并不多，再一個(gè)，它的效果真的很不錯。

　　俗話(huà)說(shuō)，10斤西瓜3斤皮，我每次西瓜皮肯定是不舍得扔的，將瓜皮切絲，以香油、鹽拌一下，接待客人時(shí)端上桌，大家吃著(zhù)鮮、香、脆，意猶未盡，絕對比拌黃瓜還好吃。

　　西瓜皮性味偏涼，特別適合夏季食用，其清熱降燥的作用很突出，是藥食兩用的好東西，對于緩解咽部水腫、充血很管用，同時(shí)又能潤肝火。但是我建議對于體質(zhì)虛寒的人還要在拌西瓜皮時(shí)加點(diǎn)大蒜，以免飲食過(guò)涼造成腹瀉。

　　口干難受喝杯烏梅茶

　　當喉干嗓啞時(shí)，最方便的選擇是吃黃瓜，它可以敗火、消炎，而且吃起來(lái)也方便。還有菊花茶、金銀花茶、冰糖水都是敗火的，都可以試試。

　　不過(guò)，還有款獨家小妙方也是我所推薦的，那就是橄欖烏梅茶。將買(mǎi)回的新鮮青橄欖拿刀拍一下，放清水中，再加烏梅煮15分鐘即可。烏梅能收肺氣，治口燥咽干，青橄欖對緩解喉嚨痛腫有效果，對降壓降脂也有功效，是老少皆宜的一款茶。

　　其實(shí)，如果是沒(méi)時(shí)間來(lái)做飯的話(huà)，早晚用淡鹽水漱口也不錯。當然，喉干嗓啞的人，不要熬夜，戒吃高油高鹽的食物，如果是因為感冒導致的喉干嗓啞，就要到正規醫院去治療了。

　　巧煮豬肝管住口腔潰瘍

　　富含維生素B和C以及胡蘿卜素的食物對于口腔黏膜的愈合有好處，比如我就喜歡把芹菜、胡蘿卜、西紅柿放一塊做個(gè)涼拌菜，但還有個(gè)食療方你可能不知道，就是豬肝。

　　成人可每?jì)芍艹源嘻u豬肝，對口腔潰瘍有預防作用，因為肝臟的維生素B、維生素A、鐵、鋅含量都非常豐富。吃前要先把豬肝切小塊放水里面泡20分鐘，再換水泡一次。泡完后，直接放清水里煮，加蔥姜蒜，煮熟后蘸醬油吃就可以了，小孩特別適合，可以當做零食吃。

　　口腔潰瘍說(shuō)起來(lái)也不是什么大病，但是如果長(cháng)期患有口腔潰瘍，而且超過(guò)一星期不見(jiàn)好轉的話(huà)，就很有可能是發(fā)生了病變，希望能夠引起患者足夠的重視，要到正規的醫院進(jìn)行檢查，不要隨便的吃點(diǎn)或者噴點(diǎn)藥就拉倒，當然如果，一星期之內口腔潰瘍能夠自然痊愈的話(huà)，這主要是因為缺少維生素，或者是上火引起的，倒是不必太擔心。吃點(diǎn)清火的西瓜皮，或者喝點(diǎn)烏梅茶，再就是煮點(diǎn)豬干也行。

（實(shí)習編輯：徐潤蘭）