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秋燥小心口腔潰瘍 6個(gè)護理貼士 搞定潰瘍

2015-04-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口腔潰瘍反復發(fā)作,連喝水都疼。怎么辦?想要遠離口腔潰瘍,先在飲食上忌口,各種重口味食物別碰,各種熱氣食物別吃。加上生活習慣上的調養,相信口腔潰瘍不會(huì )再找上你了。

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  “日行八千步,夜眠八小時(shí),三餐八種菜,不少八杯水”,不僅能遠離口腔潰瘍,還會(huì )遠離其它疾病,永保健康。

  天氣干燥,而且沙塵較多,人們很容易上火,得了惱人的口腔潰瘍怎么辦呢?日常飲食有何禁忌?口腔潰瘍吃什么好?

  干燥時(shí)節如何護理口腔潰瘍

  1、很多患有口腔潰瘍的人都是在過(guò)度勞累后發(fā)病或加重的,尤其是現代人生活緊張、精神壓力大,口腔潰瘍可以說(shuō)是一種因生活狀態(tài)不佳導致的“文明病”。

  因此要適當減壓,放松精神,避免過(guò)勞保證充足睡眠很重要。

  2、秋季感冒流行時(shí),建議您喝上幾包板藍根,抵御感冒病毒,同時(shí)也可以有預防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了,可用淡鹽水或茶水漱口,保持口腔濕潤,有利于其治療。

  3、口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現象,因此應注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜,還要多飲水,至少每天要飲1000毫升水,這樣可以清理腸胃,防治便秘,有利于口腔潰瘍的恢復。

  4、患口腔潰瘍的女性多于男性,尤其在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍,說(shuō)明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內的雌激素有關(guān),即一旦體內雌激素減少,就容易患口腔潰瘍。

  因此女性朋友們一定要注意保養,不要過(guò)度減肥,每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì),要經(jīng)常食用能補充雌激素的天然食物,如大豆、洋蔥等,這樣才能維持體內雌激素的正常分泌。

  5、如果在試用了某種新牙膏,或吃了某種從沒(méi)吃過(guò)的食物之后患了口腔潰瘍,要考慮是不是過(guò)敏引起的,要立即停用停吃。

  另外,建議用溫水漱口,然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面,多次重復,第二天潰瘍就會(huì )明顯好轉。

  6、口腔潰瘍多半因為維生素B2的缺乏,用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。

  各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì),因此可多吃黃色和深綠色的果蔬,至少每天要食用500克蔬菜和水果,以補充缺乏的維生素。

  此外還應通過(guò)飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來(lái)補充維生素A、鋅等。

  7、口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號,因此你要加強運動(dòng),改善體質(zhì)。

(實(shí)習編輯:徐潤蘭)

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