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長(cháng)期失眠有哪些危害?

2018-05-13 來(lái)源:吉林中山醫院精神心理科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一是長(cháng)期失眠會(huì )導致人體免疫力減退。良好的睡眠會(huì )使人體產(chǎn)生胞壁酸因子,胞壁酸可促人體白細胞的增多,從而促使巨噬細胞活躍,人體免疫功能便會(huì )得到顯著(zhù)增強,從而可以有效預防細菌和病毒的入侵。

如今人們的壓力大,生活節奏快,所以很多人都患上了長(cháng)期失眠。從健康的角度分析,長(cháng)期失眠是一種疾病,這種病癥是可能會(huì )要人命的。究竟,長(cháng)期失眠會(huì )有哪些危害呢?下面,下面為你細數長(cháng)期失眠引發(fā)的五大危害,讓你知道長(cháng)期失眠的危險性是多么的大。

長(cháng)期失眠有什么危害

一是長(cháng)期失眠會(huì )導致人體免疫力減退。良好的睡眠會(huì )使人體產(chǎn)生胞壁酸因子,胞壁酸可促人體白細胞的增多,從而促使巨噬細胞活躍,人體免疫功能便會(huì )得到顯著(zhù)增強,從而可以有效預防細菌和病毒的入侵。

二是長(cháng)期失眠會(huì )導致各種疾病產(chǎn)生。如果人短時(shí)間內失眠,會(huì )產(chǎn)生體乏無(wú)力、頭暈目眩、腰酸耳鳴、心慌氣短等癥狀,如果長(cháng)期睡眠不足,會(huì )導致自身的情緒不安,憂(yōu)慮焦急,免疫力降低,因此會(huì )導致各種種疾病發(fā)生,如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病、心梗、腦梗、中風(fēng)、高血壓、糖尿病等疾病,甚至造成猝死,給病人的身心健康帶來(lái)嚴重的傷害。

三是長(cháng)期失眠會(huì )使人體加速衰老。長(cháng)期的失眠會(huì )導致人體內正常的內分泌發(fā)生失調,生物鐘發(fā)生紊亂,使人體出現加速衰老的現象。男人長(cháng)期失眠會(huì )出現精神疲憊,腎虛、體弱,性功能嚴重下降;女人長(cháng)期失眠會(huì )導致更年期提早到來(lái),皮膚灰暗,色斑、皺紋增多,身體特別是卵巢功能衰退顯著(zhù)。

四是長(cháng)期失眠會(huì )影響大腦正常思維。充足的睡眠能保證人的大腦思維清晰、反應敏捷。,如果長(cháng)期睡眠不足,大腦得不到充分的休息,容易缺血缺氧,加速腦細胞的死亡,導致人精神恍惚、反應遲鈍、記憶力減退、整天迷糊、無(wú)精打采,嚴重影響大腦的創(chuàng )造性思維,導致工作、學(xué)習效率下降。嚴重的會(huì )發(fā)生精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病。

五是長(cháng)期失眠會(huì )影響青少年生長(cháng)發(fā)育。青少年的生長(cháng)發(fā)育除了和遺傳因素、日常營(yíng)養和適當的運動(dòng)有緊密的關(guān)系外,還與生長(cháng)素的分泌有著(zhù)密不可分的關(guān)聯(lián)。生長(cháng)素能有效促進(jìn)人體骨骼、肌肉及各個(gè)人體器官的發(fā)育。而生長(cháng)素的分泌量與睡眠成正比。如果青少年長(cháng)期失眠,會(huì )導致發(fā)育不良、個(gè)子太矮、神經(jīng)衰弱、智力低下等。同時(shí)也影響孩子日常學(xué)習過(guò)程中的注意力、操作力、記憶力,導致學(xué)習效率低下,學(xué)習成績(jì)下降。

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