所謂失眠主要就是指長(cháng)期難以入睡,進(jìn)而引起注意力不集中,反應遲鈍,頭暈頭痛等癥狀,它的最大影響是精神方面的,嚴重一點(diǎn)會(huì )導致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病,以及各個(gè)系統疾病,如心血管系統、消化系統等等。
它的主要癥狀表現就是入睡困難,不能熟睡,睡眠時(shí)間減少,頻頻從惡夢(mèng)中驚醒,自感整夜都在做惡夢(mèng),睡過(guò)之后精力沒(méi)有恢復,發(fā)病時(shí)間可長(cháng)可短,短者數天可好轉,長(cháng)者持續數日難以恢復,容易被驚醒,有的對聲音敏感,有的對燈光敏感,長(cháng)時(shí)間的失眠會(huì )導致神經(jīng)衰弱和抑郁癥,而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會(huì )加重失眠。
失眠患者平時(shí)應該注意補充豐富的營(yíng)養,尤其是要避免鈣質(zhì)的缺乏,但是也不能夠暴飲暴食,因為晚上睡覺(jué)前我們的身體消化能力會(huì )有所減弱,如果服用飲食過(guò)多的話(huà),會(huì )有消化不良的反應,患者也很難入睡!
心理治療非常重要,應詳細詢(xún)問(wèn)病史,耐心細致檢查,了解現實(shí)生活中的心理負擔,給予心理支持和認知行為療法。幫助病人合理安排作息時(shí)間,勞逸結合,對改善睡眠障礙十分重要。對于部分嚴重的失眠癥患者,一定要在正規醫院失眠專(zhuān)科醫生指導下,進(jìn)行正規系統的治療,該進(jìn)行苭物治療的要進(jìn)行苭物治療,不要圖省事,單單進(jìn)行自我調節。
生活中我們經(jīng)常聽(tīng)老人們講多喝小米粥對身體健康是如何如何有好處,事實(shí)還真是如此,小米的營(yíng)養價(jià)值很高,對治療失眠也有一定的功效。在所有谷物中,小米還含色氨酸最為豐富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感,可以促進(jìn)胰島素的分泌,提高進(jìn)入腦內的色氨酸數量。
民間素有“以心補心”之說(shuō)。豬心,其蛋白質(zhì)含量是豬肉的2倍,而脂肪含量?jì)H為豬肉的十分之一。此外,還含有較多的鈣、磷、鐵、維生素、煙酸等成分,可用來(lái)加強心肌營(yíng)養,增強心肌收縮力,治驚悸、怔忡、自汗、失眠等癥。
補腎健腦,養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥44補腎健腦,養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥36疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見(jiàn):失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿(mǎn)或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價(jià): ¥42滋陰清熱,養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥36刺烏養心口服液:健脾補腎,養心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂(lè )眠膠囊:滋陰清熱,養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥989安神,明目消翳。用于驚悸失眠,目生云翳。
健客價(jià): ¥14補心安神。用于失眠、頭暈,健忘。
健客價(jià): ¥20滋陰養血,補心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠夢(mèng),大便干燥。
健客價(jià): ¥18祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安,對心“赫依”病尤為有效。
健客價(jià): ¥22用于更年期綜合征,癥見(jiàn)潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價(jià): ¥228用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥108生精補髓,益氣養血,強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥15安神,明目消翳。用于驚悸失眠,目生云翳。
健客價(jià): ¥15益氣養陰,安神。用于氣陰不足所致的失眠多夢(mèng),心悸氣短,久病體弱。
健客價(jià): ¥20滋陰養血,補心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠多夢(mèng),大便干燥。
健客價(jià): ¥4.5滋補強壯,鎮靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢(mèng),神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價(jià): ¥6.5補氣,養血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢(mèng),健忘。
健客價(jià): ¥18滋陰養血,補心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠多夢(mèng),大便干燥。
健客價(jià): ¥26益氣健脾,養血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振。
健客價(jià): ¥17益氣滋腎,養心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng),健忘,頭昏頭痛,心慌。
健客價(jià): ¥45活血化瘀,行氣止痛。用于氣滯血瘀所致的胸痹、頭痛日久、痛如針刺而有定處、內熱煩悶、心悸失眠、急躁易怒。
健客價(jià): ¥27舒肝解郁,安神定志。用于情志不舒,肝郁氣滯等精神刺激所致的失眠、心煩、焦慮、健忘,更年期癥候群。
健客價(jià): ¥23活血祛瘀,行氣止痛,用于氣滯血瘀所致的胸痹,頭痛日久,痛如針刺而有定處,內熱煩悶,心悸失眠,急躁易怒。
健客價(jià): ¥24