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孤獨何以變成了必需品?

2017-03-31 來(lái)源:青海失眠抑郁診療中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“孤獨”和“無(wú)聊”類(lèi)似,它們都并非我們主動(dòng)希望的,它們讓我們手足無(wú)措,心神不定。于是,我們希望“擺脫孤獨”,這成為了一個(gè)行為目標的動(dòng)機——走到人群中,建立社交,當厭倦這一切的時(shí)候,又會(huì )主動(dòng)尋求“獨處”。
  利維坦按:在《論“無(wú)聊”的重要性(茲事體大)》(點(diǎn)紅字直接取閱)一文中,作者有一個(gè)觀(guān)點(diǎn)很有意思,他將無(wú)聊感認作是某種感知錯配的結果,是“橫亙在刺激需求與其有效性間的一道鴻溝。我們想要那些求而不得的事物。無(wú)聊感就是我們對于這些缺失的意識”。他進(jìn)一步強調,“在某些單調的行為中,我們之所以感到無(wú)聊,是因為我們想尋求更多我們能夠發(fā)掘到的變化”。于是,我們才會(huì )千方百計地試圖“擺脫無(wú)聊”。
 
  “孤獨”和“無(wú)聊”類(lèi)似,它們都并非我們主動(dòng)希望的(正如文中所言,“獨處”和“孤獨”不同),它們讓我們手足無(wú)措,心神不定。于是,我們希望“擺脫孤獨”,這成為了一個(gè)行為目標的動(dòng)機——走到人群中,建立社交,當厭倦這一切的時(shí)候,又會(huì )主動(dòng)尋求“獨處”。
 
  孤獨感正在蔓延,在未來(lái)數年很可能會(huì )集中迸發(fā)。
 
  據報道,65歲以上人群中有40%的人不時(shí)會(huì )感到孤獨。自從20世紀60年代以來(lái),獨居人群的比例持續上升。
 
  老齡化趨勢正席卷而來(lái),但這也意味著(zhù)當嬰兒潮一代步入古稀之年,拷問(wèn)靈魂的孤獨感如同巨浪接踵而至。
 
  人類(lèi)是社會(huì )性生物,我們的所有心理都基于彼此共存。我們的一些決定取決于所處的社會(huì )關(guān)系,比如加入團體、參與戰爭、取得地位、賞功罰罪,或者尋求配偶。就是這樣人類(lèi)一路演化,因而無(wú)法忍受沒(méi)有他人的陪伴。
 
  “研究還表明,孤獨感的確會(huì )在生理上有所體現,”德國科隆大學(xué)的心理學(xué)家邁克·盧曼(MaikeLuhmann)表示。“血壓會(huì )上升,還是持續上升。你可以看到,這些機理會(huì )導致普遍性的健康問(wèn)題。最終,導致壽命變短。”
 
  2015年的一份對于70項研究的綜合分析指出,孤獨感會(huì )導致死亡率提升26個(gè)百分點(diǎn)。該分析指出,“社交孤立和孤獨導致的死亡風(fēng)險,與傳統風(fēng)險因素相當”,例如肥胖,濫用藥物,精神疾病。盧曼表示,“有人說(shuō),孤獨會(huì )影響壽命,這與吸煙無(wú)異。”
 
  盡管晚年孤獨感最為嚴重,但盧曼發(fā)現的新證據表明,年輕人也難逃一劫。孤獨感,也許以一種能夠預料的方式,隨著(zhù)生活的歷程或漲或落。
 
  “大約在30歲,孤獨指數處于高位,下一次是在50歲,”盧曼指出。這是她在一篇對于16000名德國人的研究中觀(guān)察到的現象,該研究近期在《發(fā)展心理學(xué)》發(fā)表。“之前這個(gè)現象并沒(méi)有被發(fā)現。”
 
  “無(wú)論年齡多大,結識朋友總是沒(méi)錯的……這是避免孤獨的最好辦法。”
 
  這聽(tīng)起來(lái)蠻沮喪的,但已足夠讓人不喪失希望。盧曼近期與我通話(huà),告訴我與他人保持往來(lái),改變處境,其實(shí)并不那么傷神勞力。
 
  孤獨緣何成為好事?
 
  人類(lèi)是社會(huì )生物。我們的生存的確依賴(lài)于所處的社會(huì )關(guān)系。并且,當我們脫離社會(huì )關(guān)系時(shí),大多數人感到痛苦——當然不是所有人,但絕大多數人如此。
 
  那些絕大多數時(shí)間獨自生活的人,或者那些獨自在沙漠中維生的人,可能對此并不抗拒。獨處與孤獨是兩碼事。何謂孤獨,就是那種一個(gè)人并不能如愿享有足夠數量的高質(zhì)量社交的感覺(jué)。
 
  對于有些人,可能一份這樣的高質(zhì)量社交便已足夠。而另一些人,也許十份才能滿(mǎn)足。這確實(shí)因人而異。
 
  因此,我們并不能以朋友多寡來(lái)定義孤獨。比如他們是否結婚?這些客觀(guān)指標并不能告訴我們孤獨的程度。
 
  孤獨會(huì )帶來(lái)傷害,正是字面意義的“傷害”。數項針對大腦的研究表明,當你感到社交痛苦時(shí),大腦的某些區域會(huì )受到刺激,而這些區域竟與身體實(shí)際受傷時(shí)并無(wú)區別。
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