旅行會(huì )給我們帶來(lái)生活節奏的改變，接觸新的環(huán)境，感受不同的美味食物，遇見(jiàn)不同的人群，體驗不同的事情......

　　但是

　　帶孤獨癥的孩子去旅行可以說(shuō)真的是一個(gè)挑戰啊，畢竟旅行對他們來(lái)說(shuō)是對他們有規律的生活的打亂，會(huì )讓他們接觸到新的地方和不同的人。

　　來(lái)源：五彩鹿自閉癥研究院

　　盡管和患有孤獨癥的孩子去旅行是一件壓力很大的事，我們可以嘗試以下幾個(gè)辦法來(lái)緩解：

　　從小事做起

　　分步驟式的學(xué)習方式是最適合自閉癥兒童的。他們對于某個(gè)新的活動(dòng)熟悉程度越高，在活動(dòng)中會(huì )產(chǎn)生焦慮感的可能性也就越低。

　　如果你的孩子之前從來(lái)沒(méi)有體驗過(guò)旅行活動(dòng)，你可以先讓孩子體驗一個(gè)“迷你的”幾個(gè)小時(shí)的出游活動(dòng)。慢慢地把時(shí)間拉長(cháng)到一天，甚至是在外面住一晚。

　　具體來(lái)說(shuō)，在“迷你”出游活動(dòng)中，你可以安排孩子進(jìn)行一些與真實(shí)假期出游中相類(lèi)似的活動(dòng)（比如走親訪(fǎng)友,去餐館/博物館/劇場(chǎng)，到家附近的景點(diǎn)游玩，去商場(chǎng)購物或者體驗坐船，爬山等活動(dòng)），這樣的效果是最好的。

　　孩子體驗這些活動(dòng)的次數越多，他在這些活動(dòng)中對于自己應該做的事也就越熟悉，同時(shí)他在活動(dòng)中也能更好地控制自己的情緒，享受活動(dòng)本身的樂(lè )趣。

　　花一定的時(shí)間提前預覽

　　給孩子講一些旅行的故事，故事內容可以給孩子解釋旅行是怎樣的。

　　你可以用照片來(lái)告訴孩子你們將會(huì )經(jīng)歷什么，會(huì )看到什么以及你們會(huì )做什么。

　　你可以把你的照片和你的故事聯(lián)系起來(lái)，這樣孩子聽(tīng)起來(lái)看起來(lái)的時(shí)候也會(huì )更貼切，你也可以給孩子看看其他家庭的人是怎樣旅行的。

　　提前閱讀了解旅行的內容是一個(gè)很好的讓孩子熟悉這種全新的情景設定并享受其中樂(lè )趣的方法。

　　帶一些能安撫孩子的東西

　　不要忘記給孩子拿一些能夠安撫孩子的他喜歡的東西。這些東西能讓你的孩子在旅行的路上保持輕松愉快的心情，也能讓孩子在路上的時(shí)候不會(huì )感覺(jué)那么陌生。

　　這些能安撫孩子的東西包括小玩具、書(shū)籍、孩子熟悉的毯子、孩子喜歡的娃娃等任何能安撫他的情緒，同時(shí)便于攜帶的物品。

　　零食也可以當作是這些東西的安撫物之一，如果你的孩子是一個(gè)很挑食的孩子，最好是帶一些他喜歡的零食和小吃。這些食物在路上不但能對孩子起到安撫作用，孩子餓了的時(shí)候也可以充饑。

　　制定一張日常安排表

　　每天都把當天要訪(fǎng)問(wèn)的地點(diǎn)/景點(diǎn)貼在日程安排表上，照片、宣傳冊剪紙或者手繪圖片都可以。如果孩子能閱讀，也可以加上文字內容。

　　這些策略能讓孩子在旅行過(guò)程中隨時(shí)了解接下來(lái)會(huì )發(fā)生的事，并給他在腦中規劃時(shí)間安排的機會(huì )。

　　整個(gè)過(guò)程中最重要的環(huán)節就是教會(huì )孩子在感到焦慮時(shí)參照日程安排表上的內容，并在他們這樣去做之后給他們一些強化獎勵（社交獎勵/實(shí)物獎勵）。

　　當然，其他能緩解孩子壓力的方式也要隨時(shí)準備好。

　　平衡一天的安排

　　在每天的出行計劃中都加入適量你們喜歡的活動(dòng)，不要一次性地都安排在一天內進(jìn)行?？刂泼刻?ldquo;在路上”的時(shí)間，這樣對全家人都是一種更愉悅的出游體驗。

　　自閉癥兒童面對旅行新環(huán)境的未知、嘈雜可能會(huì )害怕，在日程安排中要給孩子留出一定的自我安靜時(shí)間，讓孩子進(jìn)行一些他所熟悉的緩解壓力的常規活動(dòng)，比如轉圈，蹦跳，捏擠某個(gè)感覺(jué)刺激玩具或者只是坐在椅子上。

　　我們要明白，旅行的最終目的是為了全家獲得愉悅、放松的心情，所以我們首先要滿(mǎn)足孩子的需求，盡量讓孩子感到有趣和快樂(lè )。

　　因為如果孩子喜歡這種新體驗，將有助于他們建立信心來(lái)取代恐懼。

　　有防止走失的措施

　　為了避免意外，可以給讓孩子隨身攜帶一張注明他們的姓名、家長(cháng)聯(lián)系電話(huà)的卡片。

　　或者佩戴電子防丟器，如果孩子離開(kāi)大人超過(guò)一定距離就會(huì )自動(dòng)警報，警醒家長(cháng)注意。

　　防止意外疾病、傷害措施

　　隨身攜帶平時(shí)孩子常用藥品，比如日常服用的一些藥品，及預防孩子暈車(chē)暈飛機等藥物。

　　隨身帶一些創(chuàng )可貼，處理小傷口的藥品，萬(wàn)一孩子發(fā)生跌倒、扭傷等意外可以及時(shí)處理。當然，如果傷口比較嚴重，必須第一時(shí)間去當地醫院治療。

　　隨身帶溫度計、退燒藥、益生菌之類(lèi)藥品，在孩子發(fā)燒和出現腸胃疾病時(shí)能及時(shí)給予處理。

　　保持愉快的心情

　　最后，面對旅行中出現的種種問(wèn)題，提醒自己關(guān)注孩子接觸新鮮事物的過(guò)程；嘗試多微笑，深呼吸并與孩子一起享受快樂(lè )。