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2016-12-08 來(lái)源：自閉癥互助圈  標簽： 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚

摘要：家長(cháng)們，常常忽視了自己的心理狀態(tài)，或者是無(wú)處傾訴。長(cháng)期下去不但會(huì )影響自己的身心健康、家庭和睦，還會(huì )影響到孩子的訓練效果。

　　比自閉兒更艱辛的

　　是自閉兒的父母

　　他們不但要為孩子的現在擔憂(yōu)

　　為孩子的未來(lái)?yè)鷳n(yōu)

　　還要承受沉重的經(jīng)濟和社會(huì )的壓力

　　自閉癥孩子的爸媽

　　心理壓力可想而知！

　　可是，這些家長(cháng)們，常常忽視了自己的心理狀態(tài)，或者是無(wú)處傾訴。長(cháng)期下去不但會(huì )影響自己的身心健康、家庭和睦，還會(huì )影響到孩子的訓練效果。

　　家長(cháng)們的心理調節真的很重要

　　接下來(lái)，我想分享幾個(gè)靠譜的方法，希望可以幫到家長(cháng)們！

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　　?承認你現在感到壓力山大

　　拋開(kāi)你錯誤的內疚心態(tài)。我們知道自閉癥的產(chǎn)生絕大部分不存在家長(cháng)的過(guò)錯。你不必自責，也不需要對環(huán)境過(guò)于敏感。相反，你完全可以坦然的承認現實(shí)，積極地尋求一切可能的幫助和措施。

　　?定適宜的期望值就好

　　自閉癥畢竟是一個(gè)世界級難題，自閉兒的愈后也很難預料，你只需要求自己盡最大力量，不要大過(guò)強求突變的效果，因為這是不符合現實(shí)的想法。

　　?理智地制定自閉兒的康復訓練計劃

　　掌握一些關(guān)于自閉癥的知識，密切關(guān)注自閉癥的研究現狀，然后根據家庭條件和孩子的現狀，與一家正規的訓練機構保持真誠的合作，共同制定一個(gè)康復計劃，當然這個(gè)計劃可以分為短、中、長(cháng)期，這樣既有利于自己保持信心，又能做到臨而不亂，保持訓練的持續性和穩定性。

　　?結成“戰斗”聯(lián)盟

　　與家庭成員、其他自閉兒家庭結成“戰斗”聯(lián)盟。人多力量大，聯(lián)盟的存在可以使你時(shí)刻看見(jiàn)希望、看到進(jìn)步、保持長(cháng)久的與病魔作斗爭的心理能量。

　　?保持“公共”心態(tài)

　　自閉癥是我們人類(lèi)共同的敵人，家長(cháng)們可以把自己的內在環(huán)境調整到為全人類(lèi)在奮斗的“公共”心態(tài)，這樣既能為自己增添無(wú)窮的斗志，又能使自己保持穩定的情緒。

　　?找心理老師

　　定期找專(zhuān)業(yè)的心理老師調適心理，釋放負性情緒。這一點(diǎn)非常重要也非常必要。

　　?請不要放棄

　　對自閉癥兒童的教育和訓練雖然不是一天兩天的事，但請你相信，有付出就會(huì )有回報，這是普遍真理!隨著(zhù)人類(lèi)文明程度的提高，會(huì )不斷有更多的人來(lái)和你并肩戰斗，隨著(zhù)世界科技的不斷發(fā)展，相信有一天一定會(huì )找到一種真正有效的治療方法。