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孤獨癥的心理機制有哪些

2016-10-12 來(lái)源:中華心理教育網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:專(zhuān)家指出,為了讓青少年從小就擺脫孤獨感,家長(cháng)需要從小就對孩子進(jìn)行“鼓勵式教育”。在我國,往往從小就教孩子謙虛是一種美德。

   不主動(dòng)交際緣于孤獨

 
  劉震云表示,“中國人的痛苦不在于生和死,而是孤單”。古今文學(xué)作品中,國人多是矜持、孤獨的,還講究“物以類(lèi)聚,人以群分”,道不同則不相為謀。
 
  北京大學(xué)心理學(xué)系教授沈政告訴記者,孤獨是感到自身和外界隔絕或受外界排斥所產(chǎn)生的封閉心理。一個(gè)鮮明的例子是:在中國的宴會(huì )和會(huì )議上,一個(gè)人如果沒(méi)有自己認識或熟悉的人則會(huì )感到孤獨,不愿主動(dòng)與陌生人攀談來(lái)擴大交際。這表明很多人內心有一種孤獨感,是內向(并非貶義詞)和神經(jīng)質(zhì)雙重作用形成的人格特質(zhì)。大部分人的孤獨感來(lái)源于先天,少部分人是后天轉變而來(lái)。先天形成的孤獨比較持久,后天轉變的不會(huì )像先天的那樣持久,有的人過(guò)段時(shí)間會(huì )自然擺脫。
 
 
  信任別人勇敢交流
 
  中科院心理研究所馬謀超教授指出,中國人天生謙虛、內斂的性格特質(zhì),決定了更容易被孤獨感侵襲。如有的人在熱鬧的人群中依然感到孤獨,這是因為他不善于或懶于跟別人進(jìn)行交流,或者覺(jué)得自己內心的感受別人無(wú)法體會(huì )。
 
  北京大學(xué)心理學(xué)沈政教授表示,具有孤獨感的人不易信任別人。其實(shí)如果一個(gè)人能很好地和人交際,走進(jìn)彼此內心,是不會(huì )有強烈的孤獨感的。因此建議人們要相信別人,積極擴展社會(huì )交往,多參與社會(huì )活動(dòng),家人和朋友之間更要積極交流。如果孤獨感較強,可與專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師聊一聊,獲得更專(zhuān)業(yè)的幫助。
 
  鼓勵式教育建立自信
 
  專(zhuān)家指出,為了讓青少年從小就擺脫孤獨感,家長(cháng)需要從小就對孩子進(jìn)行“鼓勵式教育”。在我國,往往從小就教孩子謙虛是一種美德。但這種教育的一個(gè)負面效應就是讓人不自信,結果導致人在表達自己時(shí)不夠勇敢、害怕被孤立,一旦與人意見(jiàn)不合或沒(méi)有知己,就容易感到孤獨。
 
  因此建議人們一定要對孩子進(jìn)行鼓勵式教育,經(jīng)常對孩子說(shuō)“你是最棒的”,成年人也要對自己有這種心理暗示。讓人們首先自我認同,哪怕與人意見(jiàn)相左也會(huì )有自己獨立的見(jiàn)解,在足夠的自信支持下,才不至于感到孤獨和被排斥。
 
  專(zhuān)家還提醒,由于種種原因與別人交流少的老人尤其是離異或孤寡老人,他們的內心時(shí)常感到孤獨。建議這些人多與人交流,不要自我封閉,多發(fā)展自己的興趣愛(ài)好,通過(guò)自己喜歡的運動(dòng)或日常消遣,能有效地排解孤獨感。
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